【小编解释】每天1000卡的目标实在太苛刻了 ， 这种极端的减肥方法不但难以坚持 ， 反而会有反效果哦！其实没有必要过分限制每日卡路里的摄入量 ， 从每顿饭能减少的热量着手吧 。试试以正常的饮食为基础 ， 每顿正餐减少250卡 。
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