下午16:30
美白零食吃出来
埋头工作大半天 ， 抬起头来俨然“职场灰面族怎么办?中医认为如果肤色萎黄 ， 大多是因为血虚 ， 到了下午就会容易疲倦、头晕 ， 有时也会有心悸 ， 这时与其用甜食满足口腹之欲 ， 不如来点杏仁露、鳗鱼干、绿豆糕 ， 这些零食既美白又解压 ， 还能增进免疫力 ， 即使工作满档也不会出现问题 。
19:00
选对酱料 沙拉也美白
鉴于四月不减肥 ， 全年徒伤悲 ， 沙拉往往成了晚餐主角 。生食是保存食材抗氧化力的最好方式 ， 保证吃不胖 ， 还可加倍美白功效 。不过要注意选择无糖或低糖酱料 ， 与水果一起打成酱 ， 酵素和纤维素排毒效果最好;芝麻油是白肌韩国妹的最爱 ， 有丰富的维生素A ， 还能制造美白亟须的女性荷尔蒙 ， 抗老美白不在话下 。
晚上21:30
浴室放松 全身焕白
繁忙的一天收工后总会对与自己私密相处的时间超级期待 ， 洁面后在脸上涂层滋养面霜再去沐浴 ， 蒸汽能促进养分渗入肌肤 ， 如果有时间再泡一个具有深层美白效用的玫瑰澡 ， 弥散开来的玫瑰香让全身放松 ， 舒缓减压的同时紧致、滋养感随之而来 。
22:00
精华按摩 补足净白力
日间重防护 ， 晚间强修复 。对于美白狂人 ， 夜间的黑色素生成是日间的两倍 ， 若不加以控制 ， 黑色素势必在夜间暴走 。美容大师佐伯千津提出 ， 比起简单的拍打涂抹夜间保养品 ， 湿敷美白精华 ， 能让美白加速见效 ， 肤色瞬间亮一号不说 ， 在斑点及痘痘处进行局部拍打 ， 让你的护肤工程事半功倍 ， 隔天肌肤也会焕然一新 。
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