秋季火锅这样吃 美味搭配不发胖( 二 )


4. 烧热锅 , 放开水和冻豆腐 , 烧滚后 , 倒入漏勺 , 沥去水分;热原锅 , 去水下入猪油、葱、姜末炝锅 , 烹黄酒 , 加肉汤、夹心肉块 , 煮熟后取出 , 切成长4.5厘米、宽1.5厘米的薄片;将黑鱼头、脊背骨放入原汤中 , 烧滚15分钟 , 即用漏筛滤去鱼渣 , 弃之不用 , 再放香菇、肉片、海米、鱼片、冻豆腐块、冬笋片 , 烧滚后 , 撇去浮沫 , 加盐、味精、黄酒 , 倒入火锅内 , 最后放塔菜心 , 即可上桌 , 点燃火锅食用 。
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