2、要养成勤晒和勤洗被子的习惯 。
3、吃东西也要注意卫生 ， 不要乱吃街边不卫生的油炸食品 。
║人中长痘的原因四：滥用化妆品
◆编辑解说：夏天 ， 尽量脸上容易出汗、出油 ， 但爱美MM仍喜欢追求无暇的美 。所以还是精心地拍上隔离霜、粉底、遮瑕膏 ， 化一个漂漂亮亮的妆 。但是很多MM在选择化妆品时 ， 没有根据自己的肤质选择适合的化妆品 ， 如油性皮肤还选择油腻的化妆品 。还有些MM贪图便宜选择了劣质的化妆品 ， 如含有铅、汞等重金属的化妆品 。这些化妆品用在脸上 ， 容易导致肌肤过敏和衰老 。油腻的化妆品容易堵塞毛孔 ， 让毛孔粗大 ， 还导致痘痘不请自来 。有毒的化妆品对皮肤伤害更严重 。
>>祛痘的小窍门
1、选择化妆品一定要根据自己的肤质选择适合自己的 ， 油性皮肤要选择质地清爽 。
2、油性皮肤的人尽量少化妆 ， 或不要化浓妆 。
3、购买化妆品时 ， 一定要认清化妆品的成分 ， 注意千万不能选择含有重金属化妆品 ， 有必要的话可请专家鉴定一下 。
4、卸妆一定要卸妆 ， 避免残留物堵塞毛孔 ， 导致痘痘有机可趁 。
综上所述 ， 即是导致人中长痘痘的原因 ， 你了解了吧 。为了解决此种现象 ， 务必要对症治疗 ， 从而保证最终能达到事半功倍的效果 。而且在日常生活中要通过合理平衡饮食 ， 禁烟、少酒 ， 不吃油炸、油腻及刺激性等容易产生毒素的食物的方式 ， 来有效的改善 ， 恢复面部的美观 。
日常生活中的一些细节必须注意 ， 包括：
1、要养成良好的生活习惯 ， 注意面部和手部的卫生 ， 用温水洗脸 ， 更不要用手挤、捏、掐等 。最好不要滥用化妆品 ， 上班更应该注意卫生 ， 不要浓妆艳抹 ， 淡妆更自然更适宜 。
2、注意饮食 。多吃新鲜蔬果 ， 多喝水 ， 远离油腻、刺激性以及生冷类食物 ， 多吃含锌和维生素A和B的食物 ， 多吃一些清凉解热的食物 ， 如苦瓜、黄瓜、梨等 。
3、注意不要乱用药物 ， 有的药物会使痘痘病情加重 ， 包括有些雄性激素和皮脂类固醇激素 ， 以及苯妥美钠等药物 。
4、保持乐观情绪 ， 保证充足睡眠 ， 避免情绪焦虑和紧张 ， 保持乐观愉快情绪 ， 劳逸结合 ， 保持大便通畅 。
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