特别提醒：头皮本身会分泌天然的皮脂，形成具有锁水功能的保护层，带给头皮舒适润泽的防护 。日常生活中要注意头皮防晒，不要太过频繁洗头等 。
5.修复
丝柔本是无凭语 。
不要害怕压力 。因为正是压力，才把炭变成了钻石 。
美丽新知：烫发是先用药水令头发变得柔软，然后将头发卷至理想曲度，再用另一种药水定型 。这些药水都含碱性，会破坏发质 。经常烫染的头发会变得毛燥、易开叉、易折断 。但烫发后，如果保养得宜，发型还是可以保持健康的 。
养护有道：选用含有蛋白质的洗发产品，为头发补充营养；大约3个月换另一个系列的洗发用品，可以刺激头发细胞，带来滋养效果；吹发时，头发与风筒保持至少10厘米的距离，吹至八成干就足够了；戒掉烟酒咖啡，这些食品会让血管收缩，阻碍血液的流动，令头发无法正常吸收养分；多吃海带、紫菜这些富含碘的食物，使头发健康生长 。
特别提醒：在烫发前两星期，应该做焗油护理加强发质 。
来自米都塞克斯大学，23岁的设计师Kerry Howley，用苦心收集起来的朋友们剪掉的头发，制造了一系列头发项链 。
6.美丽
微红你微笑的脸 。
不管哪一种人我关系，依旧基于人格的美和力量 。
美丽新知：不少女性总是苦恼自己有一张大脸，除了心理暗示的消极结果外，还可能真的是由于面部循环不畅、代谢迟缓导致的肌肤“废弃物”堆积 。对多余水分的回收，淋巴占10%，而90%都被静脉回收 。相对于较细的淋巴管来说，按摩较粗的静脉血管能在短时间内消除循环的滞待 。
养护有道：在日本美容界活跃多时的护肤达人津田摄子提出，“只要用按摩来刺激静脉，帮助血液有效循环，就有可能实现物理瘦脸 。”按摩的方法，是用指腹从面部中心鼻翼部分，向两侧耳珠、耳垂处慢慢移动；再从耳朵后侧向锁骨方向慢慢按压，这样面部的废弃物和水分都通过这一根静脉流通开来 。
特别提醒：脸部按摩一定要注意力度，太过用劲会损坏部分脆弱的穴位 。
7.专注
偷偷恋上你的床 。
一切已发生的都是最好的安排 。
美丽新知：正值夏秋转季，肌肤排毒又该提上日程 。人体内部75%的毒素都是由大便排出 （另外20%由尿液排出，5%由汗液排出） 。而承担消化吸收任务的则是——肠 。肠的有效蠕动会带动正常的排泄，从而帮助身体排出大部分毒素 。
养护有道：早上能按时入厕、正常便便，是一天里最幸福的事情 。为了刺激肠道的蠕动，早上醒来可以先赖床一小会儿，就着还处于睡眠状态的身体，做一做肠运动 。很简单，只需要双手托住腰部，手臂将上身支起，双脚抬起至半空做蹬自行车的动作，30秒，便意就自然来了 。
特别提醒：多吃熟香蕉、核桃、红薯、大白菜、活性乳酸菌、纳豆等，都可以促进便便排毒 。
8.无忧无虑，海味时光 。
有时，起初的隐忍可以避免一路的疼痛 。
美丽新知：岛国日本遭受的核辐射危害，一点都不妨碍鱿鱼干在女孩们中的风行 。这样带着点海腥味的鱿鱼干之所以能得到热烈的欢迎，只是因为它能——瘦身！没错，在日本继“水果瘦身”、“卷心菜减肥”热之后，又兴起了鱿鱼干瘦身 。
养护有道： 鱿鱼干瘦身不是说光吃鱿鱼干就能瘦，是要配合加压运动 。所谓的加压运动，是2001年佐藤义昭先生联合东京大学共同研究出的运动方法 。日常生活中，可以利用加压带为肌肉施压，然后配合鱿鱼干，可以有效给肌肉进补、提高肌力，让你和松弛的肌肉Say Goodbye 。
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