【分析经期长痘的原因】
为什么痘痘与"老朋友"会如此亲密呢?要想回答这个问题，我们首先要看一下月经的形成机制及整个月经周期体内的激素变化 。月经周期：每隔一个月左右，发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种生理上的循环周期就叫做月经周期 。月经周期一般为28 ~ 35天，从这次月经开始到下次月经开始 。
【月经期长痘痘的身体变化分析】
1、月经是由下丘脑、垂体、卵巢三者之间的相互作用控制的 。下丘脑释放促性腺激素释放激素，作用于垂体，垂体释放促性腺激素和黄体生成素，作用于卵巢，促使卵泡发育，分泌雌性激素 。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不断上升，反过来作用于垂体，形成黄体生成素分泌高峰 。
2、在黄体生成素的作用下，卵泡排卵，形成黄体，黄体分泌大量的雌性激素和孕激素，在孕激素的作用下，子宫内膜增生，为受精卵着床做好准备 。
3、此时，雌性激素和孕激素也慢慢达到最高峰，下丘脑和垂体觉得差不多了该收手了，突然减少促性腺激素释放激素、促性腺激素和黄体生成素的分泌，黄体萎缩，雌性激素和孕激素的分泌一下子减少 。
4、缺少了这两种激素的支持，子宫内膜憋足的劲也就泄了，于是，子宫内膜塌陷，月经来潮，"老朋友"就来报到了，下一个轮回又即将开始 。
5、总之，在整个月经周期，女同胞体内的雌性激素经历了一个缓慢增多又急速下降的过程，这与痘痘的产生大有关系 。我们都知道，痘痘的产生与雄性激素密切相关，雄性激素刺激痘痘的产生而雌性激素则起到相反作用--抑制痘痘的产生 。
6、排卵期前后，体内雌性激素的含量达到最高峰，雄性激素的含量相对比较低，这个时候不容易长痘痘 。月经来潮之前体内雌性激素达到最低谷，雄性激素的含量就相对比较高，这个时候就很容易长痘痘，而且，在整个"老朋友"逗留的时期，女性体内的雌性激素都保持在一个较低的水平 。另外，在"老朋友"到来之前，相对于平时，女同胞们会比较暴躁、抑郁(男同胞们可千万要谅解啊)，精神因素对痘痘的产生也有一定的促进作用 。
这下，大家知道为什么在"老朋友"来临时女孩子特别容易长痘痘了吧!这主要与体内的激素分泌有关，还受到精神因素的影响 。
那么，怎么样才能防治此类痘痘呢?除了一般的祛痘措施，如饮食清淡之外，还要注意以下几点：
1)远离熬夜，保证充足的睡眠 。女性在月经来潮时本来免疫力就比较差，再加上休息不足的话，很容易被细菌侵袭 。
2)想一些开心的事，做一些开心的事，尽量保持稳定、乐观的情绪 。
3)劳逸结合，月经期不易过度劳累，否则会使免疫力下降 。
4)千万不要用凉水洗澡 。炎炎夏日，洗个凉水澡多舒服啊!毛主席在冬天还用凉水洗澡呢!男人可以，但是女人千万不可，哪怕不在月经期也最好不要用凉水洗澡、洗脚 。哪怕是在夏天用凉水洗澡，这一整年可能都要被痛经折腾得死去活来了 。
5)饮食禁忌：冰凉、冰镇、辛辣的食物少吃为妙 。多吃山楂、红糖等有活血化瘀作用的食物 。
6)注意营养，摄入足量的蛋白质 。这些措施不仅可以帮助抑制痘痘，而且对于预防痛经也相当有帮助 。
另外，中医还推荐了一张方子--养阴清热调冲任法，用于治疗经前痤疮、月经不调 。
药材：女贞子、墨旱莲、菊花、丹皮、栀子、当归、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麦芽、甘草 。
方法：每日1剂，于每月月经干净后3日开始服用，连服12剂，3个月经周期为1疗程 。
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