关于面部 ， 是我们每一个人都特别关注的部位 。 我们所了解的面部护理方式 ， 无非是用一些时尚品等外用品 。 甚至有人 ， 为了改变面部的形状 ， 选择做整形手术或者打一些针 。 但是大家有没有想过 ， 或许我们可以通过“脸部运动”的方式来健康护脸 。 正如我们会经常做一些身体瑜伽来锻炼我们的某一部位 ， 使它变得更加紧致有型 。 我们也可以给脸部做瑜伽呀 ， 以达到锻炼脸部肌肉的目的 。 而且 ， 脸部瑜伽绝不是给脸注入东西 ， 更加健康和绿色 。 怎么样 ， 动心了吗？
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如果你习惯皱眉 ， 前额的肌肉会不平滑 。 这时候只需要一个动作 ， 便可让你的前额变得光滑紧致 。 首先需要一面镜子 ， 面对着它 ， 眉毛尽量不要动 ， 眼睛睁大 。 好像看到镜子里的自己很惊讶似的 ， 重复做这样的肌肉训练 。 这项运动旨在锻炼你的眼部和前额周围肌肉 。 关键点在于眉毛尽量保持不动 ， 几日之后 ， 你会发现惊人的变化 。
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随着年龄的增长 ， 我们的眼睑都会有所松弛 。 做什么动作来缓解呢？将你双手的食指和中指分别放于你的眉骨和眉尾初 ， 轻轻地拉伸 ， 用一定的力气 。 千万不要只做表面功夫 。 眼睛也要配合向斜上方注视 ， 配合拉伸的动作 。 一次运动可以是10次以内 ， 然后挤压眼睛 。 这项运动的要点在于眼睛和拉伸相配合 ， 使眼睑和眼袋部位不那么松弛 。
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大家都知道脸颊是面部很重要的部位 。 如果脸颊不够饱满有型 ， 会影响很多 。 尤其是 ， 你的面部的肌肉下垂 ， 形成凹陷 。 这时候我们可以做一个简单的动作来缓解 。 面对着镜子 ， 吸入一大口空气 ， 将整个口腔填满 。 保持几秒 ， 然后慢慢吐出 。 重复这样的动作几组 ， 你会感觉到肌肉重新富有张力 。 可能你自己看着镜子有些搞笑 ， 但务必坚持下去 。
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有些爱笑的人会有法令纹 ， 即使他们的笑容很甜美 ， 却会令他们显老 。 虽然我们可能会不在乎这些细节 ， 但是能够改善是最好不过 。 淡化这些皱纹只需一个动作 。 用牙齿遮住你的嘴唇 ， 这时候做出O的口型 ， 保持微笑 。 维持几秒 ， 多做几组 ， 最少是6组 ， 最多是10组 。 用心感受你的嘴唇和牙齿的位置 。
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【脸部如何让自己的脸看起来永远像20多岁？你只做这件事就够了】有很多人身体很瘦 ， 但是却有很厚的双下巴 。 这是因为双下巴也是皮下脂肪 ， 如果没有针对性的训练的话 ， 也是很难去除的 。 我们可以将舌头压在嘴唇上 ， 记住 ， 包括整个舌头 。 仰起你脸和头 ， 尝试做吞咽的动作 。 你会感觉到你下巴上的肌肉在运动 ， 这不是个容易的动作 ， 开始可以做的慢一些 。 但也要坚持5到10次一组 。
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