经常会看到有什么全球女神排行榜 ， 亚洲最美女性排行榜 ， 全球最性感男性排行榜等等一些列的所谓的排行榜 。 我们今天介绍的这个是“全球男人最向往的女神排行榜” 。
排行榜前十位女神 ， 每一个看上去都十分的赏心悦目、气质有佳、身材性感完美 。 位于第一位的是艾米莉亚·克拉克 。 通过照片也可以看出 ， 她拥有精致的五官、深邃的双眸 ， 完美的身材 。
她是一名演员 ， 在《权利的游戏》中饰演龙母 ， 收获了一众粉丝 。 当选第一 ， 也许是实至名归 。
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排行榜第二名的是爱丽森·布里 。 她的身材也是十分的火辣 ， 再加上相貌并不差 ， 当选第二也许也是比较合理的 。 排行榜第三的是艾米丽·拉塔科夫斯基 。 通过照片也可以看出 ， 她也是属于身材十分妖娆、性感的类型 。
果真评比除了看颜值之外 ， 更多的关注是一个人的身材 。 身材曲线是决定男生是否向往的重要因素之一 。
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无论是哪一位女神 ， 她们无一例外 ， 都是身材非常棒 。 拥有好身材的方法也都出奇地相似 。 她们大都喜欢健身 ， 喜欢通过健身运动来保持自己的好身材 。
接下来我们就来详细的了解一下 ， 到底应该如何通过健身拥有女神般性感的身材 。 需要的朋友可以自己尝试 。
第一个方式：举重 。 也许在很多人的心目中 ， 举重是一个比赛项目 ， 不应该作为日常的锻炼方式 。 但是 ， 事实上 ， 举重训练是非常好的一个方式 。
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【女神“全球男人最向往的女神”，位列前三的女神们，靠健身保持好身材】对于女性朋友而言 ， 她们因为身体以及生理方面的因素 ， 她们需要比较多的脂肪来帮助提供身体所需的能量 。
因此 ， 她们如果想要练出肌肉的话 ， 相对来讲并不是非常容易 。 另一方面 ， 女性体内的睾酮激素水平很低 ， 分泌量也是非常少 。
而睾酮激素则是帮助促进蛋白质合成 ， 抑制体内的蛋白质分解的一种重要的激素种类 。 女性朋友如果想要练出肌肉的话 ， 就需要付出非常多的努力 。
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第二个方式：力量训练 。 很多女性朋友不喜欢进行重量训练 ， 她们担心自己练成健硕的身材 ， 丧失了女性特有的魅力 。
但是 ， 个人看法 ， 如果并不希望自己练成肌肉身材的话 ， 也是需要进行适当的力量训练的 。 力量训练可以帮助身体的线条感更好 ， 整个人看上去气质更好 。
第三个方式：饮食管理 。 饮食虽然没有必要非得像专业的健身、健美人士一样 ， 但是也应该控制一下 。 比如 ， 过午不食 ， 或者是7点钟之后就应该不要吃任何东西 。
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平时喜欢吃甜食、高盐分食物、油炸食物的人 ， 也应该改一改这个坏习惯 。
不论是放在何时 ， “管住嘴、迈开腿”永远是保持好身材的真谛 ， 缺一不可 。 如果你有更好的保持好的身材的秘诀 ， 也可以与我们一起分享你的建议 。
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