营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部 。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰！
所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果！特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著！
1、胶质类
可增加脂肪组织和乳腺发展 。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等 。
2、天然荷尔蒙
能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大 。多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等 。
3、海鲜类
含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸 。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等 。
4、蔬菜、水果
【给胸部7种营养 吃出好胸型】能维持营养充足，调理气血 。多吃所有的莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等 。
5、肉类
蛋白质丰富，有助于小胸长大 。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等 。
6、果仁果核类
不饱和脂肪酸营养价值高，让气血畅旺 。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等 。
7、奶制品
补充优质蛋白质，促进胸部发育 。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司 。
减肥塑身热文排行榜
性爱姿势减肥七法大放送 609750裸体减肥，你敢试吗？608160盘点大S的疯狂减肥法 6080595种食物让胸部涨不停 6064205种食物让胸部涨不停 605102热论：日本女人为何身材好？ 603201专家强烈推荐的九大瘦身诀窍 602523美味土豆减肥餐2周瘦10斤 596954绝对导致你全身肥胖的错误姿势 595120揭秘年轻女人下半身发胖的原因 594520霍思燕传授30岁女人水肿体质瘦身秘诀 593698
经验总结扩展阅读
- 美胸4大兵法给胸部“浇点水”
- 减肥4大诀窍防止胸部缩水
- 给肌肤添点脂肪 “油油”健康亮泽肌
- 嫁给老男人的漂亮女星
- 高智商美女“最美胸部”撼动半个世纪
- 听说他们能抗老 8款粉底液谁更给力
- 女星胸部忽大忽小的秘密
- 给力按摩法打造玫瑰肌
- 男人喜欢看女人哪个部位，胸部名列第一
- 保质期不算数 7种最短命护肤品揭晓