35岁以上的女性，两侧RF大小不均者，除了注意睡姿，采取按摩等方法纠正外，食疗方为：
海带煨鲤鱼：海带200克，熟猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、料酒各少许 。用油及姜、葱煎炸鲤鱼，煮后加水并放入其他配料，一同煮熟后即可服食 。
荔枝粥：荔枝干15颗(去壳取肉)，莲子、山药各150克，瘦肉250克，一同煮粥，每周吃两次 。
调整姿态是关键
驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康 。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦 。
弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育 。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅 。
抱臂：经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担 。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型 。
减肥塑身热文排行榜11月20日-11月24日
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