按摩术
按摩术之拍打美胸
1、双手交替着由下往上对胸部的下侧 , 外下侧做拍 , 托的动作 。
2、拍打以拍出声响为主 , 并拍打至肌肉微红 。
3、然后再换另一侧做相同的动作即可 。
按摩术之托高胸部
1、双手合十 , 手臂呈水平状放于胸前 。手臂与手掌呈垂直状态 。
2、手臂慢慢伸向头顶 , 再慢慢落回到胸前 。注意保持直线运动 。
3、臂慢慢向左、右做平移运动 。
4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动 , 做5分钟 。
按摩术之集中胸部
1、将一只手放于头后 。
2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩 , 觉得肌肤微热后 , 换手再做另一侧 。
按摩术之坚实胸部
1、握拳 , 大臂与肩平行 , 小臂与大臂垂直 。
2、保持姿势 , 双手慢慢向胸部收拢 , 让两肘相碰 , 重复这种练习10次以上 。
食疗术
食疗术之木瓜粥
主料:粳米100克 , 木瓜200克调料:白砂糖50克
步骤:1.将木瓜冲洗干净 , 用冷水浸泡后 , 上笼蒸熟 , 趁热切成小块 。2.粳米淘洗干净 , 用冷水浸泡半小时 , 捞起 , 沥干水分 。3.锅中加入约1000毫升冷水 , 放入粳米 , 先用旺火煮沸后 , 再改用小火煮半小时 , 下入木瓜块 , 用白糖调好味 , 续煮至粳米软烂 , 即可盛起食用 。
作用:美容、消脂、丰胸 , 还能抗癌防癌 。
食疗术之党参黄羊肉汤
主料:羊肉(瘦)250克
辅料:党参10克 , 洋葱(白皮)15克
调料:姜3克 , 黄酒5克 , 猪油(炼制)15克 , 盐2克 , 味精1克
【丰胸按摩术 变足球宝贝好身材】步骤:1.羊肉洗净 , 切片;2.党参浸透 , 切片;3.洋葱、姜切片;4.锅内加猪油 , 放入肉汤 , 烧开后 , 加羊肉、党参;5.加入洋葱、姜、黄酒 , 共煮至肉烂;6.盐、味精调味食之 。
作用:益气养血 , 健壮体质 。适用于形体消瘦型的胸部过小 。
食疗术之雪梨鲜奶炖木瓜
主料:雪花梨350克 , 木瓜300克 , 牛奶500克调料:蜂蜜5克
步骤:1.雪梨、木瓜分别用水洗净 , 削去外皮 , 去掉核、瓤 , 切成块 。2.雪梨、木瓜块放入炖盅内 , 加入鲜牛奶、清水 , 放在火上 , 先用大火烧开 , 盖好盖 , 改用小火炖半小时 , 至雪梨、木瓜软烂时 , 放入蜂蜜调好口味即可 。
作用:滋润、滋阴 , 促进乳房再次发育 。
食疗术之三仙禽参汤
主料:母鸡1200克 , 麻雀50克 , 鸽肉250克辅料:人参5克
调料:盐5克 , 姜5克 , 大葱10克 , 黄酒10克
步骤:1.麻雀、家鸽、母鸡宰杀 , 去毛去内脏 , 清洗干净;2.人参放入麻雀腹内 , 麻雀置入家鸽腹内 , 家鸽放入母鸡腹内;3.加盐、姜片、葱段、黄酒炖熟 。
作用:补血 , 补气 , 补虚 , 促进乳房发育 。
食疗术之猪尾花生木瓜汤
主料:猪尾750克 , 木瓜800克 , 花生仁(生)120克
辅料:枣(干)20克
调料:盐3克 , 酱油5克
步骤:1.烧刮净猪尾上的余毛 , 斩件 。木瓜去皮 , 切开两边 , 去掉瓜内之核 , 洗过 , 亦切件 。红枣去核 。2.待煲内水沸时 , 放下全部材料煲约2小时半 , 火路已够 , 用盐 , 生抽调味 。
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