按摩术
按摩术之拍打美胸
1、双手交替着由下往上对胸部的下侧 ， 外下侧做拍 ， 托的动作 。
2、拍打以拍出声响为主 ， 并拍打至肌肉微红 。
3、然后再换另一侧做相同的动作即可 。
按摩术之托高胸部
1、双手合十 ， 手臂呈水平状放于胸前 。手臂与手掌呈垂直状态 。
2、手臂慢慢伸向头顶 ， 再慢慢落回到胸前 。注意保持直线运动 。
3、臂慢慢向左、右做平移运动 。
4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动 ， 做5分钟 。
按摩术之集中胸部
1、将一只手放于头后 。
2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩 ， 觉得肌肤微热后 ， 换手再做另一侧 。
按摩术之坚实胸部
1、握拳 ， 大臂与肩平行 ， 小臂与大臂垂直 。
2、保持姿势 ， 双手慢慢向胸部收拢 ， 让两肘相碰 ， 重复这种练习10次以上 。
食疗术
食疗术之木瓜粥
主料：粳米100克 ， 木瓜200克调料：白砂糖50克
步骤：1.将木瓜冲洗干净 ， 用冷水浸泡后 ， 上笼蒸熟 ， 趁热切成小块 。2.粳米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时 ， 捞起 ， 沥干水分 。3.锅中加入约1000毫升冷水 ， 放入粳米 ， 先用旺火煮沸后 ， 再改用小火煮半小时 ， 下入木瓜块 ， 用白糖调好味 ， 续煮至粳米软烂 ， 即可盛起食用 。
作用：美容、消脂、丰胸 ， 还能抗癌防癌 。
食疗术之党参黄羊肉汤
主料：羊肉(瘦)250克
辅料：党参10克 ， 洋葱(白皮)15克
调料：姜3克 ， 黄酒5克 ， 猪油(炼制)15克 ， 盐2克 ， 味精1克
【丰胸按摩术 变足球宝贝好身材】步骤：1.羊肉洗净 ， 切片;2.党参浸透 ， 切片;3.洋葱、姜切片;4.锅内加猪油 ， 放入肉汤 ， 烧开后 ， 加羊肉、党参;5.加入洋葱、姜、黄酒 ， 共煮至肉烂;6.盐、味精调味食之 。
作用：益气养血 ， 健壮体质 。适用于形体消瘦型的胸部过小 。
食疗术之雪梨鲜奶炖木瓜
主料：雪花梨350克 ， 木瓜300克 ， 牛奶500克调料：蜂蜜5克
步骤：1.雪梨、木瓜分别用水洗净 ， 削去外皮 ， 去掉核、瓤 ， 切成块 。2.雪梨、木瓜块放入炖盅内 ， 加入鲜牛奶、清水 ， 放在火上 ， 先用大火烧开 ， 盖好盖 ， 改用小火炖半小时 ， 至雪梨、木瓜软烂时 ， 放入蜂蜜调好口味即可 。
作用：滋润、滋阴 ， 促进乳房再次发育 。
食疗术之三仙禽参汤
主料：母鸡1200克 ， 麻雀50克 ， 鸽肉250克辅料：人参5克
调料：盐5克 ， 姜5克 ， 大葱10克 ， 黄酒10克
步骤：1.麻雀、家鸽、母鸡宰杀 ， 去毛去内脏 ， 清洗干净;2.人参放入麻雀腹内 ， 麻雀置入家鸽腹内 ， 家鸽放入母鸡腹内;3.加盐、姜片、葱段、黄酒炖熟 。
作用：补血 ， 补气 ， 补虚 ， 促进乳房发育 。
食疗术之猪尾花生木瓜汤
主料：猪尾750克 ， 木瓜800克 ， 花生仁(生)120克
辅料：枣(干)20克
调料：盐3克 ， 酱油5克
步骤：1.烧刮净猪尾上的余毛 ， 斩件 。木瓜去皮 ， 切开两边 ， 去掉瓜内之核 ， 洗过 ， 亦切件 。红枣去核 。2.待煲内水沸时 ， 放下全部材料煲约2小时半 ， 火路已够 ， 用盐 ， 生抽调味 。
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