1996年亚特兰大奥运会 ， 跳水没有增设双人项目 。 熊倪在3米板决赛中 ， 以701.46分的优异成绩夺得冠军 。 这也是我国男子第一枚3米跳板冠军 。
奥运金牌来得太迟 ， 熊倪热泪盈眶 。
熊倪在跳台和跳板上都取得优异成绩 ， 成了一个传奇 。 像他这样全面的男运动员 ， 世界范围内少之甚少 。
1997年 ， 熊倪在8运会的男子3米跳板夺金后退役了 。 这时熊倪才23岁 ， 进入湖南大学攻读工业外贸专业 ， 同时担任湖南省体工大队的副队长 。
1998年 ， 中国的跳水陷入低谷 。 省体育局局长傅国良找熊倪谈话 ， 希望他重新复出 ， 熊倪答应了 。
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萨乌丁
这时熊倪已经1年多没有接受正规训练了 ， 体型都变了 ， 肚皮上有了赘肉 ， 8块腹肌一块都没有了 。 父母和亲友都不赞成熊倪复出 。
但熊倪觉得 ， 自己是国家培养起来的 ， 只要国家有需要 ， 自己就该挺身而出 。
当时俄罗斯名将萨乌丁在3米跳板项目独霸天下 ， 熊倪发誓要将萨乌丁打败 。
1999年春节过后 ， 熊倪跟随马延平教练进入省跳水队训练 。 为练习技术难度为3.4的新动作5154D ， 熊倪一天要摔倒10多次 ， 全身伤痕累累 。
他的右脚踝曾动过手术 ， 现在老伤复发了 ， 关节腔中的骨刺又不时突然卡住 ， 导致关节肿胀 。 熊倪腰部的老伤也复发了 。
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熊倪
一个多月时间 ， 熊倪竟瘦了13斤 ， 几次因体力透支晕倒在游泳池里 。
父母来训练馆看望熊倪 ， 心疼得落泪 。 儿子训练的场面太残酷 ， 此后父母不敢再来队里看他训练 。
几个月后 ， 熊倪准备参加世界杯比赛 。 临出发时 ， 相关部门通知他 ， 让他放弃 3米单人板 ， 参加双人3米板比赛 。
当时双人3米板未进入奥运比赛项目 ， 这让熊倪的心情暗淡到了极点 。 他一度萌生了退役的念头 。
经方方面面做工作 ， 熊倪重返国家队 。
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从左到右：普拉塔斯、熊倪、萨乌丁
2000年悉尼奥运会增设了双人跳水项目 ， 熊倪除了参加单人3米板项目 ， 还与肖海亮搭档 ， 参加男子双人3米板比赛 。
为取得奥运参赛资格 ， 熊倪付出了相当大的努力 。 在5站选拔赛上 ， 熊倪的单人、双人3米板5次夺得第一 ， 1次夺得第二 ， 毫无争议地进军悉尼奥运会 。
中国跳水队号称“梦之队” ， 但悉尼奥运会开赛不久 ， 3枚最稳的金牌丢了 ， 领队周继红纠结得整夜失眠 。
9月26日 ， 男子3米跳板决赛打响 ， 熊倪与俄罗斯名将萨乌丁展开巅峰对决 。
前几跳熊倪比分一直落后 ， 熊倪的父母在长沙家中收看电视直播 ， 亲友和体育局相关领导将客厅挤得满满的 。 熊倪的母亲紧张得不敢看 ， 躲进了厨房里 。
熊倪心里素质出众 ， 技术发挥稳定 ， 一跳比一跳完美 ， 最终以708.72的高分完胜萨乌丁 ， 夺得金牌 。
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熊倪夺冠后 ， 领队周继红与他激动相拥
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熊倪（右）与肖海亮登台领奖
领队周继红抱着熊倪喜极而泣 ， 这一画面深深留在观众的记忆里 。 喜讯传来 ， 熊倪的父母相拥而泣 。
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