逻辑学家殷海光 ， 为人性情直接 ， 性格耿直 ， 但凡遇到不快、不平之事 ， 就会怒火中烧 。
听人说 ， 他有一次吃饭时 ， 因为突然想到了一个讨厌的人 ， 突然就吃不下饭了 。
因为情绪经常不好 ， 50岁便患胃癌离世 ， 而那个天天惹他生气的人却活到了89岁 。
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斯宾塞说：
“良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本 。 ”
很多人 ， 在生活里喜欢以自己生气来讨厌一个人 ， 以为这样表明了自己的态度 ， 证明了自己的气节 。
但是 ， 这种看似在惩罚别人 ， 实际上从来都只是在惩罚自己的愚蠢行为 ， 最终酿造的祸患 ， 也只能由自己承担 。
要知道 ， 身体是自己的 ， 幸福是自己的 ， 管理不好自己的情绪 ， 你的生活将会一团糟 。
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1：少说话
我们会发现 ， 当一个人情绪非常负面 ， 也非常暴躁的时候 ， 他嘴里所说的话越多 ， 就越怒火中烧 。
在这种时候 ， 他的心态是暴躁的 ， 情绪是烦躁的 ， 如果没法及时冷静下来 ， 就容易说出一些出格恶毒的话 ， 甚至酿造一些极端的后果 。
其实 ， 一个人有负面情绪 ， 有痛苦的情绪是正常的 ， 但不正常的地方在于 ， 如果一味地沦为情绪的奴隶 ， 你也就离霉运不远了 。
首先 ， 经常生气的人 ， 肯定睡不好 ， 脑子里老是萦绕着一些咒怨、埋怨、抱怨的词句 。
然后 ， 胡思乱想、想天想地 ， 想东想西 ， 辗转反侧 ， 胸口郁闷 ， 久而久之 ， 身体抵抗力就下降了 。
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其次 ， 有些人 ， 越是心里不爽、不舒服、看不起、瞧不惯 ， 就越想着凭借着自己三寸不烂之舌来给对方一个颜色看看 。
殊不知 ， 一个人倘若在生气时 ， 那么他所说的话 ， 大部分都是气话 ， 这种气话 ， 同样会伤你心肝 ， 害你脾胃 。
胡夫兰德说：
“一切对人不利的影响中 ， 最能使人短命夭亡的就是不好的情绪和恶劣的心情 。 ”
成年人的最起码的修炼 ， 就是要自己做到管理好自己的情绪 ， 把握住说话的尺度 ， 控制好自己的心态 。
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因为不好的情绪 ， 以及恶劣的心情 ， 非但容易带来争吵和哀怨 ， 也容易滋生仇恨 ， 然后郁郁不得善终 。
其实 ， 面对道不同不相为谋 ， 志不同不相为友的事情 ， 我们选择默不作声地疏离 ， 拿出大度转身的洒脱 。
如此 ， 安静退场 ， 及时止损 ， 才能留下体面 ， 放过彼此 ， 成就彼此 。
做事 ， 少说话 ， 多观察 ， 多思考 。 做人 ， 少怀疑 ， 多大度 ， 多放下 。
如此 ， 克制、隐忍、圆滑、洒脱 ， 做好了自己 ， 也就容易过上知足而美好的生活 。
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2：多做事
一个人既要做到少说话 ， 还要多做事 。
一些人 ， 的确是做到了少说话 ， 在人群当中 ， 不善言辞 ， 不太合群 。
但是 ， 他们却无法做到多做事 ， 然后 ， 在沉默寡言的岁月里 ， 喜欢上了胡思乱想 。
这种习惯 ， 也同样会让他们的人生逐渐走向“贫瘠”的地方 ， 然后栽种不了任何果实 。
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