一日之计在于晨 。我们每天清晨起来，都想把自己打扮得漂漂亮亮，神清气爽的出门去 。可是一照镜子，却发现脸肿的跟馒头似得 。该如何是好呢？
【三大秘诀——让你彻底告别水肿脸】水肿原因检查
如果你几乎每天起床都会有水肿脸，那么你一定要好好审视自己的生活习惯了 。只有找到源头才能从根本上彻底消除水肿脸 。
1、睡前喝太多的水 。
2、饮食口味重，太咸、太甜或者是油脂过多的食品会阻碍代谢和循环，从而引发水肿 。
3、排尿少，体内积水没有办法排出来
4、久站久坐，同样会阻碍身体的循环，导致身体水肿 。
审视一下你自己是否有以上习惯呢 。
水肿食疗法
1、黑咖啡具有利尿除湿的作用 。咖啡因可提高排尿量，促进肾脏机能 。早上喝一杯黑咖啡可以帮助你排尿去水肿 。此外还可以提神醒脑 。
2、红豆薏仁汤 。红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，所以配合温性的红豆，对身体就不会造成负担 。另外红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效 。
做法：将红豆洗净泡水，大约半小时后红豆变软，捞出跟薏仁一起加水炖汤，煮至松软即可 。
3、水果消肿 。很多水果都有利尿的作用，所以要多吃利尿的水果 。如：西瓜、梨、橙子、哈密瓜、葡萄柚、苹果等 。
4、竹叶茶 。竹叶有清热利尿等作用 。将淡竹叶、生地黄、绿茶、白糖，一同用热水冲泡闷约15分钟，即可饮用 。
精油去水肿
精油可以作用于人的内脏器官 。因此在温水或者是凉水里滴上几滴精油来泡澡，可以起到去水肿的作用 。其次也可以用精油来按摩脸部达到去水肿的目的 。在手心上滴2-3滴精油，均匀晕开，在脸部按摩，知道脸部微微发热 。
需要注意的是：女生在生理期间，不能进行精油按摩和泡澡，还有不同的精油，它的作用不一样 。在用时，要特别注意，针对自己的体质，选择适合自己的精油 。肾脏有问题的人，就不能用茴香和杜松子精油 。
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