被称为"水果之王"的猕猴桃 ， 有比红枣还多的维生素呢 ， 女性吃了当然更加红颜紧致啦！而且它比柠檬有更好的美白效果 。另外春季多食用猕猴桃可以预防骨质疏松 ， 防治心脏病 ， 据说也能对抗癌起到一点儿作用 。你可以削成小块 ， 也可以榨汁喝 。
大家都应该知道月经时吃柚子可以安脾利肾吧 ， 其实春季容易上火 ， 柚子可以降火气、抑制口腔溃疡 。所以春季女性更该吃柚子哦 。
想要肌肤水嫩有弹性 ， 抗氧化是必不可少的 。春季应多吃紫色水果：如蓝莓、黑莓等 ， 这些含含花青素的水果 ， 能够起到抗老化的作用 。
春季天气干燥容易上火 ， 也是很多细菌类传染病和流感的高发期 ， 这时候女性应也应该多吃黄色水果：比如柑橘、葡萄柚等 。想要皮肤好 ， 就要离那些病原体大毒素远远的 ， 这些黄色水果含有丰富的胡萝卜素 ， 能够提升皮肤的免疫力 。
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