对于女性朋友来说 ， 不管是那个阶段的女性都是比较爱美的 ， 没有人不希望自己漂亮 ， 就算是先天的基础不是很完美 ， 后期也会更好的去保养和养护 。
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有很多人为了变得更完美 ， 不惜花费大量的金钱和时间 。 饮食健康是其实也不能够落后的 ， 所以这种天然的“美容瓜”就更加要常吃 。
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【漂亮天然的“美容瓜”，清香脆甜、美容护肤，聪明的女人对它爱不释手】其实这就是人们非常熟悉的丝瓜了 ， 它吃起来非常的丝滑 ， 不管是煮汤还是直接炒都是非常不错的 。 丝瓜里面含有的蛋白质和钙元素含量都是非常丰富的 ， 能够给身体补充更多的钙物质 。 并且丝瓜里面含有的热量真的是非常低的 ， 最重要的是很多护肤品里面就有丝瓜的成分 ， 能够起到美白祛皱的效果 ， 让皮肤保持更好的弹性 ， 是一种非常不错的护肤食物 。
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丝瓜里面含有丰富的维生素C ， 它能够起到提高皮肤的免疫力 ， 让皮肤变得更加洁白和细嫩 。 丝瓜里面的维生素B能够让皮肤变得更加滋润 ， 有能够更好的抑制住色素的沉淀 ， 对变黑有一定抑制效果 。 丝瓜中的尼克酸能够更好的加速肌肤的新陈代谢 ， 还能够促进皮肤表层蛋白质的合成 ， 更好的增强皮肤中的水分 ， 能够起到美白保湿的效果 。
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