现在有不少女性上班顾家两不误 ， 这样就没有时间打扮自己了 ， 因为整天上班加班 ， 下班也是回家照顾孩子 ， 做饭等 ， 没有闲暇的时间顾自己 ， 小脸变得暗黄 ， 没有光泽 ， 时间久了皮肤变得很粗糙 ， 连身材都因为生完孩子后 ， 变得臃肿 ， 去年的衣服一件都穿不了 ， 又气又恼 ， 只想着感觉护肤 ， 减肥 ， 其实呢 ， 我们护肤或者瘦身 ， 不仅仅依靠护肤品 ， 可以在饮食上注意 ， 小馋猫自从生完宝宝后呢 ， 经常吃一些刮油的食物 ， 一直以来身材和脸蛋保养的很满意 ， 今天呢 ， 小馋猫就为大家分享这道美食 。
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作为一名85后的老阿姨 ， 对脸蛋和身材还是很注重的 ， 尤其养生这道条一点都不敢怠慢 ， 经常吃芋头来刮刮油 ， 还能护发养发 ， 芋头的吃法还挺多 ， 像蒸 ， 炸 ， 煮 ， 炒 ， 炖等等都是可以的 ， 花样还是挺多的 ， 每种烹饪的手法都香喷喷的 ， 吃起来非常的美味 ， 这菜比护肤品强 ， 皮肤变光泽 ， 头发乌黑牙齿白 ， 小腹平坦穿衣好看 。
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这么多吃法中小馋猫都烹饪过 ， 其中我最喜欢的就为用芋头和排骨一起焖 ， 特别的美味 ， 排骨的香嫩 ， 芋头的软糯 ， 吃起来不仅不油腻 ， 反而很清爽 ， 而且这道菜的做法特别的简单 ， 食材也就是排骨和芋头 ， 都是生活中常见的食物 ， 厨房小白也可以试试这道菜 ， 绝对的能拿得出手哦 ， 下面呢 ， 小馋猫为大家分享下这道菜的做法 。
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排骨炖芋头 ， 做这道美食前呢 ， 我们要把一些主要的食材准备下：芋头 ， 盐 ， 鸡精 ， 大蒜 ， 生姜 ， 排骨 ， 生抽 。 首先呢 ， 我们要把买回来的排骨清洗干净 ， 放在沸水中焯水捞出来 ， 洗去脏污后放在一边备用 ， 紧接着将芋头外皮去除干净 ， 洗净后切成片 ， 顺手将大蒜和生姜去皮洗洗干净切片 。
这个时候我们就可以炒菜了 ， 先把炒锅中放入适量的食用油进去 ， 等到油温高了后呢 ， 先把大蒜和生姜放进去 ， 用小火炒出香味 ， 再把排骨放进去 ， 用大火快速的翻炒 ， 加点生抽 ， 温水进去 ， 先用中火焖上个15分钟 ， 紧接着将芋头放进去 ， 继续焖上10分钟 ， 然后用大火收汁即可 ， 美味的排骨焖芋头就做好了 ， 美味极了 。
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【小腹这菜比护肤品强，皮肤变光泽，头发乌黑牙齿白，小腹平坦穿衣好看】吃起来美味可口 ， 营养价值也不低 ， 排骨的营养大家都知道 ， 有着补钙的功效 ， 很多家长都会买排骨 ， 给孩子炖汤喝 ， 和芋头搭配 ， 营养翻倍 ， 因为芋头属于碱性食物 ， 常吃能够使得头发乌黑浓密 ， 还能调节身体的酸碱度 ， 而芋头中的氟元素含量较高 ， 有着洁白牙齿 ， 保护牙齿的功效 ， 最主要的是芋头饱腹感很强 ， 还能帮助肠胃排泄有害物质 ， 防止便秘 ， 常吃能够减掉大肚腩 ， 美白养颜 ， 给皮肤补充水分 ， 爱美的人可以试试呢 。
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