吃保健品美容到底是否有用？( 二 ) _生活百科

中国营养学会推荐的成人维生素E摄入值为14mg（日常饮食中维生素E含量丰富，一般人很少出现维生素E缺乏），而一般以“美容”、“益寿”为目的开发的维生素E补充剂则达到几百mg，远远超过推荐值。前述研究中介绍的风险也多发生在这种大剂量时。目前还不能确定多大剂量下，能达到收益大于风险。
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