【足部去角质不能太频繁】 足部去角质每月一次
夏季大部分人都光脚穿鞋,足部皮肤长时间、大面积直接暴露在阳光下,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低 。另外,没有袜子保护,脚和鞋经常“亲密接触”的结果是容易使脚后跟等常与鞋接触部位角质层越长越厚,大大增加发生茧子和鸡眼的几率 。
专家提醒,夏天护脚大有讲究 。很多人喜欢定期给脚底去死皮,其实,当脚部出现较厚的角质时,可以用温水浸泡足部后,用手轻柔地搓去脚底角化死皮,或者选用浮石、去死皮钳等工具进行清除 。但是注意不要太过频繁,动作不要粗暴,一般应以每月1次为宜 。
足癣患者要勤洗手
专家还指出,夏季足部皮肤病以脚癣最常见,常见的临床症状是足部瘙痒、脱屑和水疱 。脚癣患者夏季出行要多穿凉鞋,让脚部皮肤直接暴露在外自由呼吸,这样有利于足部的汗液和分泌物挥发,保持足部干燥 。而球鞋、皮鞋等透气功能不强,有利于真菌生长 。
足癣患者治疗足癣时,有些人一直存在一种错误的观点,认为抹了药膏后痒症消除就停药了,其实用药一定要等症状完全消失后仍持续用药1至2周,这样才能真正杀死真菌 。在足癣治愈后,还要经常在脚和鞋内使用抗真菌散剂,以防复发 。
此外,足癣患者还要多洗手,不要随便用手去碰足癣部位,不随便用手搔痒,以防传染而发生手癣 。
脚湿后务必擦干趾缝
今年夏天雨水特别多,由于真菌在干燥环境中无法生存,当遇到雨天脚部被打湿时,一定要及时用纸巾或软布将足部特别是脚趾缝里的污水擦干,不要让脚指头浸泡在水中,以免受真菌感染 。
对于不少需要穿皮鞋正装的城市白领来说,建议非工作期间,如飞机上、中午休息时间尽量多穿透气的布鞋、拖鞋、露趾凉鞋和棉质袜子 。平时可以多准备几双鞋换着穿,等穿过的鞋彻底晾干了以后再穿 。
专家建议,每天用温水洗脚,洗完脚后,擦干脚趾间水分 。脚汗多的人,可用足粉或痱子粉 。爱运动的人,运动时要穿舒适、透气、面料轻薄的鞋子 。每次运动后将鞋放在室外晾晒,常清洗并更换鞋垫 。运动后要及时洗澡、洗脚,穿鞋袜前一定要把各趾缝间擦干,保持局部环境的干爽、清洁 。
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