去痘痘需要内外综合下功夫，经过几天的调整，在三周时间左右，会开始显现你的努力带来的效果：
1、睡眠：早睡早起睡眠要足、情绪要乐观和快乐，切不可心事重重、沮丧、悲痛、愤怒……
2、营养：要以清淡饮食为主，蔬菜、水果多吃，多补充水分，少刺激身体 。太热、太辣、太凉、太油腻的不要吃 。
3、清洁：每天早晚做好肌肤清洁与保养，清晰要简单干净，保养要自然安全 。
4、不要用不干净的纸巾、手指触碰面部的痘痘 。这一点也很重要 。
5、加强运动，每天做适当运动，出出汗，排排毒 。大小便每天规律和畅通，也是极其重要的 。
6、不要用手去挤，这样不容易留下痘印 。
7、早睡早起，养成良好的起居习惯 。熬夜对肌肤伤害很大 。
8、多喝水，早上起床没有进食前喝一大杯水，可以清肠润胃 。
9、排便要有规律，最好1天一次，坚持养好良好习惯 。
10、配合泰国药皂经常洗面，洗的时候要彻底洗净，很多泰国药皂本身就有去痘美白消印的功效
11、正确安排使用电脑的时间，手机也不要开着机放在床头，这样有辐射，对皮肤很有影响
12、定期清洗床上用品，要不然滋生很多螨虫细菌，很易感染到 。
13、有良好的生活习惯 。每天睡前也不要吃夜宵 。
【祛痘印小窍门 祛痘印还你白瓷肌】14、容易引起上火，热辣的食品尽量少吃 。
15、容易起痘的人睡前最好把流海夹起来 。这样不容易造成前额生疮 。
16、用精品桃子祛痘套装，去痘不留痕，消除新老痘印，最主要是纯天然原料没副作用
17、可以用珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以美白去痘去印
18、用白糖洗面，也可以有效去痘印，而且洗后脸也会比较光滑 。
19、坚持用维生素E擦痘印，痘印也会慢慢减淡 。
20、平常可以多喝些花茶，也可以保养、美容皮肤 。
21、中医中药调理体内内分泌，达到去痘消印去黑斑的效果 。
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