简单的日常祛痘方法
痘痘又名青春痘，粉刺，学名痤疮 。是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病 。是青春期常见的面部疾病 。随着人们生活方式的改变，环境污染的加剧、化妆品的滥用等等，痤疮的发病呈逐年上升趋势 。小到十来岁的少年，大到五十多岁的中年人，很多人都在为脸上的“痘痘”而发愁 。
有89%的青春痘患者是需要到医院治疗的 。治疗不及时或治疗不正确将会留下难以退去的痘坑和疤痕 。
中医中药在治疗此病方面有着不可比拟的优势 。中医治病着重于全局，重视内因，强调辨证论治，重在治本 。西医治病则着重局部，主张对症治疗，短期有效果，但是停药就会复发，药物副作用大，只能治标 。
我们在日常生活中应注意以下几点：
一、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重 。更不要用手去挤、捏、掐等 。使炎性细菌向深部发展，发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持 。足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重 。最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜 。
二、注意饮食：饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起 。
（1）多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。
【日常祛痘方法 祛痘五技巧五注意】（2）多维他命：维他命A对肌肤有再生作用 。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等 。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮 。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到 。维他命E的美容作用更不用说了 。
（3）多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外 。此类食品有全麦面包、大豆、笋等 。
1、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物 。
2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发 。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化 。
三、注意有的药物会使痤疮病情加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物 。
四、保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅 。
五、合理护肤，使用控制油脂分泌，保湿的护肤品 。
祛痘最主要的就是注意饮食，不吃过于辛辣过于油腻的东西，多吃蔬菜水果，多饮水（很重要的） 。相信药物的力量，坚持下去，因为祛痘是一个漫长的过程 。平时注意清洁卫生，保持脸部清洁干爽 。每天清洗三次 。注意睡眠，因为睡眠时间是皮肤新陈代谢的重要时期 。根据我个人多年的祛痘经验，我还是认为去医院，用药物维持比较好，不要过于相信化妆品以及一些祛痘产品 。一般情况下，大多数产品都含有过多的激素，治标不治本，而且对皮肤的危害相当严重 。爱长痘痘的人们最关注的应该就是去痘的小窍门和有效地祛痘方法，下面为大家介绍几个实用的祛痘小方法！
日常祛痘方法1、多调理一下 平日多喝水，对祛痘有很好的效果 。
日常祛痘方法2、吃蜂蜜、花粉，蜂蜜有排毒功效 。
日常祛痘方法3、晚上洗干净脸之后用一小拙盐加点水在出油和痘痘地方揉戳，直到感到沙的慌就用水洗了，冲干净即可，让他自动晾干，早上洗脸的时候你可以在水里加点白醋，记住不要用洗面奶了 。去疤可以晚上睡前用维生素e抹在脸上，或者用姜片贴 。
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