正确做法：定时补涂防晒霜无时无刻避日光
实际上 ， 防晒霜需要每隔2～3小时就补涂一次 ， 同时 ， 防晒的有效成分必须在10～20分钟后才能发挥保护效果 。并且 ， 防晒品和其他护肤品一样 ， 都需要根据肤质使用 ， 油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品 ， 才能发挥最佳效果 。而且 ， 功效再强大的防晒产品还是敌不过猛烈的紫外线的 ， 所以 ， 就算涂抹了防晒霜 ， 你还是应该尽可能地回避紫外线 ， 这样皮肤才不会那么容易被光老化 。
牛尔老师指出：忽视这些生活习惯 导致肌肤老化
1、侧睡：可能造成面部小细纹或胸前睡纹 。改用丝绸枕头套 。盡可能偶而变换姿式睡 。
2、喜欢食用精制糖类： 会造成自由基的生产致皮肤老化 。
3、敷面膜时间过久： 会造成反效果 ， 导致皮肤干燥、黯沉 ， 小细纹 。
牛尔老师推荐：改善肤质 滋润肌肤小妙法
秋季淡斑保湿面膜：
可以尝试柠檬汁和蜂蜜混合起来 ， 敷脸15分钟后 ， 温水洗净 。柠檬可漂白 ， 蜂蜜能保湿 。
鳄梨 ， 黄瓜和胡萝卜混和成泥 ， 敷脸20分钟后 ， 冷水洗净 。胡萝卜含维生素A ， 鳄梨有健康脂肪 ， 能滋润、改善皮肤状况 ， 黄瓜能舒缓、滋养
秋季滋养面膜：
用南瓜来抵抗干燥 ， 秋风接触皮肤导致干燥和龟裂 。南瓜含丰富维生素A、C和抗氧化剂 ， 可保湿 。混和2汤匙煮熟的南瓜 ， 1汤匙蜂蜜 ， 敷脸10-15分钟后洗净 。
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