红酒减肥偏方解读：
红酒能减肥的传闻在网络已经风行了很久 。该方法认为睡前喝一杯红酒吃奶酪，能促进新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪 。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1～2片起司或50g乳酪，再喝1杯50～100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤 。
认为红酒能减肥的理由如下：
A.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢 。
B.避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮 。
C.减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积 。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法 。
网友体验
经过调查发现，绝大多数的mm试验红酒减肥法均以失败告终 。看来，想依赖红酒就能瘦个十几斤的梦想是不现实的：
●已经试过了，对我没起效果 。
●这东西我原来老吃，可是吃得发胖啊 。
●喝完了一瓶红酒加两袋奶酪，无效放弃
●基本没效果，去年试过，太恶心了 。不过每天喝点红酒倒不错
真相：红酒对减肥的作用非常之小，喝太多会让你长胖 。
首先我们要了解一下人为什么会长胖除了疾病性原因，大多数人的肥胖都是因为吃入的热量大于消耗的热量，多余的热量慢慢地在身体里累积成了脂肪 。所以，要想减肥应该要同时控制吃入的热量，同时还要增加消耗的热量 。
想喝红酒减肥的MM如果三餐照旧，又吃了红酒奶酪，那么摄入的热量不仅没有减少，反而增多了;其次，即便是红酒有促进新陈代谢的作用，但是如果不配合运动，这点作用是非常微小的，无法抵消红酒带来的多余热量，更谈不上减肥啦 。
【瘦身大揭秘：红酒是否真能减肥？】纯正的红酒所含的热量比较低，少量饮用和肥胖并没有直接关系 。但是现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑成的，这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分，热量自然会比较高，也就容易发胖 。所以要提醒大家，购买时一定要选正规厂家生产的葡萄酒 。好的葡萄酒完全由葡萄发酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加剂 。那种喝起来比较甜的红酒，都加入了很多糖，这样一杯250毫升红酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里 。
健康小贴士：正确喝红酒有利于健康
喝红酒大瘦身的梦想破灭了，我们还有必要喝红酒吗？其实在日常三餐健康饮食的前提下，一天喝一小杯(大约50毫升)的红酒，在摄入热量不多的同时，还能美容保健、同时对保养身材(特别是产后肥胖的人)也有小小的辅佐作用 。
喝红酒对皮肤有益：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化 。
优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润 。
女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助 。但是为了避免酒精对婴儿的影响，要选在断乳之后 。
葡萄酒除富含人体所需的8种氨基酸外，还有丰富的原花青素和白黎芦醇 。原花青素是保卫心血管的标兵，白黎芦醇则是出色的癌细胞杀手 。目前已经有越来越多的研究显示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效预防乳腺癌、胃癌等疾病 。
养成吃饭时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量 。
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