流言：【教你6招快速美白牙齿】
1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉 ， 刷牙 。
2、桔子皮晒干 ， 磨成粉 ， 和牙膏共用。
3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉 。
4、刷完牙后 ， 沾柠檬汁擦每一颗牙齿 。
5、生花生嚼碎 ， 当牙膏用 。
6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用 。
真相： 相信很多人都为牙齿不够白烦恼过 。流言描述的这类“小妙招”恰恰迎合大家的需要 ， 简单易行 ， 指不定还很有效呐 。看似普通的方法其实可能暗藏凶险 。这些方法是不是有效 ， 是不是安全？都需要在实践之前了解清楚 。
含食醋？当心整成酸蚀症
含食醋以后再刷牙的做法是非常错误和危险的 。幼儿园的小朋友都做过这样的实验：把鸡蛋放在食醋里一晚上 ， 第二天早上就会发现鸡蛋壳变软溶化了 ， 这个现象和食醋对牙齿的影响类似 。食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解 ， 如果接着再刷牙 ， 牙齿表层的牙釉质就会被去除 。虽然牙齿的确能看起来白一些 ， 但是付出的代价就是牙齿越来越薄越来越小 。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的 ， 很容易沉积其他的色素 。
也就是说 ， 可能使用这种方法的几天内 ， 您的牙齿会看上去白一些 ， 但是从长时间来看 ， 反而更容易变黄变黑 。医学上有种酸蚀症 ， 就是因为胃酸返流到口腔 ， 造成牙齿酸蚀 ， 有机会能去瞧瞧他们的牙齿 ， 会对这种做法造成的严重后果有更直观的感受 。
【牙齿美白 妙招暗藏凶险】
用柠檬汁擦牙齿腐蚀牙齿表面
用柠檬汁擦牙齿的做法也是一样 ， 柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸 ， 同样会腐蚀牙齿表面 ， 损坏牙釉质 。
我们不但不应该用食醋和柠檬汁来美白牙齿 ， 在平时吃过酸性的食物和饮料 ， 比如酸味蜜饯、话梅、果汁、可乐等碳酸饮料以后 ， 也应该立即用水漱口 ， 减少酸性物质在牙齿上的附着 。切记：不可立即刷牙 。因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降 ， 马上刷牙很容易造成牙釉质磨损 ， 从而引起牙敏感、牙缺损 。最好在吃喝后大约半小时再刷牙 。
摩擦美白 其实你一直都在这么做
干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗鱼的骨头粉 ， 这些不辞辛劳的努力其实你一直都在做 。平时您吃饭时的那些食物都能起到清洁牙齿的作用 。一日三餐不管吃什么 ， 咀嚼食物的同时就使食物不断地摩擦牙齿 ， 起到一定程度的清洁作用 。
当然那些容易粘在牙齿上的食物或是容易导致蛀牙的糖果不在此列 。如果牙齿存在天生倾斜 ， 或者习惯只用一侧牙齿咀嚼 ， 闲置的牙齿表面不如正常使用的牙齿清洁 ， 就是因为没有食物摩擦的后果 。
牙膏的主要成份也是摩擦剂
此外 ， 牙膏的主要成份也是摩擦剂 ， 只是这些颗粒比食物碎屑更细小 ， 因此能清洁到更细小的牙齿间隙 。牙膏中的摩擦剂都是经过大量临床实验证实 ， 不仅不会损伤牙釉质 ， 而且能增加牙齿的光亮度 ， 是比较安全有效的洁齿方法 。
需要强调的是 ， 通过摩擦来美白牙齿 ， 对于牙齿表面的浅着色有一定效果 ， 但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的 。
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