每天晚上9：00～11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静 。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加 。
晚上11：00～1：00，肝脏开始排毒 。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊 。
夜里1：00～3：00，是胆排毒的时间 。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒 。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！
凌晨3：00～5：00，人的肺开始排毒了 。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药 。以免抑制肺部废积物的迅速排出 。
到了早晨5：00～7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机 。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了 。检查一下究竟是哪里出了毛病 。
早晨7：00～9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了 。在这之前，你理应吃早餐 。不然，你一天的营养就会匮乏 。治疗疾病的人最好6：30之前吃;养生的人可以在7：30前吃 。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的 。
看了这个人体功能表，要合理地安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐！愿大家都有健康的好身体！
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