可能不知不觉中有了色斑还不自知 ， 不知为何突然就出现了 。回想着自己最近的生活方式 ， 作息规律 ， 饮食健康 ， 精力也还不错 ， 可是色斑就是莫名出现了 ， 防不胜防 ， 而事实上 ， 女性天生有容易长斑的六大时间 ， 这个过程不多重视 ， 大大咧咧 ， 可能问题就接踵而至了 。
第一个时期：雀斑属先天遗传性疾病 ， 多在五六岁时出现 ， 随年龄增长逐渐增多 ， 深浅与日晒有关 。
第二个时期：青春期由于皮脂腺分泌旺盛 ， 容易形成“炎症后色素沉着” 。
第三个时期：二三十岁的女性 ， 在职场上打拼 ， 长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降 ， 引起色素沉着 。
【易长斑5个时期，你留意了吗？】第四个时期：妊娠期妇女容易出现黄褐斑 ， 是女性最常见的色素性皮肤病;过了四五十岁 ， 卵巢机能逐渐衰退 ， 女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑 。
第五个时期：暮年会生出老年斑 ， 这是皮肤老化反应 ， 也与家族遗传有关 。总体来说 ， 30岁开始 ， 是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段 ， 需要特别警惕 。当然 ， 内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因 。皮肤长斑的根源多种多样 ， 不同种类的斑各有不同 。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30岁以后 ， 青春荷尔蒙分泌下降 ， 或是生育后内分泌的改变 ， 以及30后工作及家庭压力所致 。
其他遗传斑 ， 诸如雀斑也和肾虚与激素分泌有关 ， 后天激素分泌异常和紫外线吸收过量 ， 都会导致遗传斑的增多加重 。晒斑则是单纯由于紫外线照射过强 ， 色素沉积所产生 。黄褐斑多因产后流血 ， 做人流和月经过量 ， 气血淤积;妊娠斑则是终止妊娠后皮肤的失调反应后产生 。
祛斑小常识：
1.睡眠与饮食对皮肤很重要 ， 特别是睡眠 ， 哪怕闭目养神10分钟也好 ， 只有在不缺氧、不缺水的情况下 ， 皮肤才会光彩照人 。多喝水、多喝汤、多吃水果 ， 当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助 。
2.夏季应适当补充糖分 ， 肝、肾、脾等器官都需要糖分 ， 而这些器官健康的女人 ， 头发黝黑、肤色红润 。
3.防晒 ， 因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起 。防晒护肤品是夏季的必备品 ， 但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用 ， 因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉 。
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