1、“水”并非总是答案
伦敦的皮肤科专家patrick bowler说道 ， “水在体内的确能帮助消化、解除胀气、使各器官更好地动作……但每天八杯水是不可能清除一脸的粉刺 ， 让肌肤保持15岁的模样的 。”为刘玉玲等很多好莱坞明星做过护肤指导的howard murad医生说：“想要对皮肤好 ， 问题不在于你喝下多少水 ， 而在于你体内能保留多少水 。多进食那些含脂肪酸或omega-3成分的食物(例如鱼肝油)会帮助身体更合理地利用水分 ， 不让它匆匆直流而过排出体外 。”
2、痘痘天敌：非巧克力 ， 而是碘
“没有证据表明 ， 吃巧克力或糖类食物会导致小痘痘的爆发 。”murad医师说 ， “当然 ， 对保持身材可没好处！”同时他要对那些喜爱海鲜和速食店的女孩子发出警告：“寿司、虾类、贝壳类海鲜的含碘量极高 ， 促进油腺分泌 ， 直接产生不利影响 。”
3、阳光并不可怕
为了增强防晒效果 ， 美国著名的皮肤学博士nicholas perricone建议你可以先使用富含维生素c和e的乳液 ， 这薄薄的一层能让防晒效果提升四倍呢！lowe博士也提醒大家选购防晒霜的时候 ， 要留意它能否同时抗长波紫外线uva和中波紫外线uvb ， 而且防晒成分和保湿护肤因子分开使用比较好 。bowler医生指点说 ， 对于28岁左右的女性 ， 建议在迹象显露的第一时间使用含维生素a(retin-a)的护肤品来修复表皮 ， 减少细纹 。对于有黑色素沉淀、阳光色斑和较深皱纹的皮肤来说 ， 采用激光治疗能缓解阳光照射后的不良反应 。
4、好皮肤要降火气
“玩火自焚” ， 这个词用在皮肤上 ， 就是指当你吃辣鸡翅、咖喱食品时 ， 体内血液会在皮肤加速循环 ， 面颊会绯红伴有红斑 。这种情况就是导致脸红、发烫、长小痘痘的祸源 。所以 ， 最好是避免吃辛辣的东西 。如果仍然症状明显 ， 建议每天服用含多种维生素的善存片 ， 其中的锌和硒能有助于红斑和痤疮消热 。
5、不要过度清洁
不要以为磨擦越用力 ， 角质清除得越勤效果就越好 。对待皮肤一定要轻柔小心 ， 因为磨擦会刺激油腺分泌 ， 并可能导致皮肤干燥、紧绷甚至发痒 。尽量减少去除角质层和死皮的次数 ， 每周一次足矣 。还有不要用热水洗脸 ， 温度高会使皮肤炙热干燥 。
6、选伴侣一样去选肥皂
精致漂亮的肥皂 ， 很多mm都喜欢 ， 不过大多数人留意的不过是香皂的外观和香气 ， 却忽略了最根本的特质 。就如同年轻女孩们都喜欢帅哥一样 ， 不过 ， 伴侣可不是光看外表就ok的 。老土的话 ， 但是却很有道理：有内在才重要 。想要找到最好的清洁用品 ， 就像找个合适的伴侣一样 ， 需要花费你的时间和耐心 。
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