HELLO，各位亲爱的狸子来秀秀素颜啦 。
苦瓜虽苦营养丰富
苦瓜！我讨厌的蔬菜之一，因为苦所以我不喜欢吃 。想必超多MM跟我有同感 。但今天不是拿来吃的哦，是拿来敷的，先跟亲们说说苦瓜的营养价值极其美容功效吧 。苦瓜有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、各种氨基酸、苦瓜甙、糖类、维生素A、B、C等 人体不可缺少的营养物质，其中每百克苦瓜中维生素C的含量就高达84毫克，约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠 。此外，苦瓜中还含有粗纤维、胡萝卜素，以及人体必需的无机盐和钙、磷、铁等矿物质 。能够满足人体所需的多种营养，对人体健康十分有益 。苦瓜美容能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁 。
制作方法：
将苦瓜冷冻后，然后榨成汁，渣不要倒掉哦 。留着拿面膜碗装好 。
榨好的汁用保鲜杯装起来 。
下面要用到蜂蜜 。
【自制苦瓜面膜 祛痘美白保湿全搞定】
调和的步骤很重要
用勺子舀苦瓜汁倒苦瓜渣沫至饱和呈磨砂状态 。汁不要放过多哦，免得敷用时汁到处滴 。再加1勺蜂蜜，搅拌均匀 。
苦瓜功效多多
敷于脸上，可以敷至整个脸，也可以局部敷用于脸颊红肿痛痒，长痘痘的地方 。功效：防止发炎，美白补湿，预防痘痘，祛湿杀虫，治痛除痒 。剩下的苦瓜汁怎么办哩 。放入冰柜，第二天继续使用 。连敷3次症状就有明显改善 。
敏感肌痘痘肌最适合
平时也可以拿这个方法做面膜1周3次 。推荐给敏感肌肤，油性爱长痘的MM 。
小贴示:
苦瓜性寒，来例假或者脾胃虚寒的MM不能多吃哦 。
随意敷面
该面膜可以敷在任何有需要的部位，效果都不错哦 。
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