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十个时间，美容瘦身最有效( 二 )

生活百科


燃脂做法
1、分别以手指点压按摩的方法 ， 按摩锁骨窝处 ， 会有一点酸麻的感觉 。它会帮助你加速淋巴循环 ， 或者以大拇指和其余四指上下捏住锁骨的方式 ， 不仅能加速循环 ， 还会让你的锁骨突出、变靓 。
2、以大拇指和其余四指捏住揉压腋窝下的淋巴结即可 ， 经常按摩这里可以改善上半身的循环代谢 。
四、精华素时间：按压重点部位 ， 加速代谢吸收
精华素时间
精华素的质地不同 ， 吸收时间也有差别 ， 有些稠厚的精华素吸收速度稍慢 ， 但是千万不能心急 ， 一定要等精华素完全吸收干爽再进行下一步护肤 。精华素配合以面部的重点部位按摩是可以加倍起效的 ， 不容忽视啊！
燃脂做法
1、先搓热掌心 ， 双手覆盖在面部停留若干秒 。
2、四指并拢 ， 左手手指按在额头 ， 右手四指由左向右缓慢并有一点力度地划向右边额头 ， 两次 ， 换手再做两次 。
3、右手手指按压在左眼眼底位置 ， 左手手指并拢由左眼底眼尾向太阳穴位置按摩划过 ， 两次 ， 然后换手重复上述步骤 。
4、双手以尾指部位 ， 按法令纹位置向耳部提拉划过按摩 。
5、双手无名指、中指、食指并拢按压耳后脖颈位置 ， 刺激淋巴加速代谢 。
6、右手四指并拢稍加力度由上向下划过按摩脖颈位置 ， 此位置在向右侧稍偏头后颈部突出的部位 ， 然后换手重复上述步骤 ， 按摩左侧 。
五、护体霜时间：叩击腰腹
护体霜时间
很多护体霜、瘦身霜都号称吸收很快 ， 但无论怎样在刚沐浴完半干的身体上涂抹这些 “霜” ， 等待它们干透吸收还要花一定时间 。通常 ， 这类产品的说明书上都介绍说：涂抹时要用力按摩腰腹、大腿部的皮肤 ， 由于这个做法比较累也比较费时 ， 所以 很多人都不怎么采用 。下面告诉你一个更轻松 ， 但同样有效的办法 。
燃脂做法
涂抹完身体霜后 ， 双手扣掌 ， 使掌心处形成一个小窝 ， 然后叩击腹部 ， 尤其是臀部及大腿两侧 ， 来回反复叩击 。由于大腿臀部的皮肤比较肥厚 ， 可以多用些力度 ， 这个部位是人体胆经的位置所在 ， 经常敲击胆经有强身减肥的功效 。
六、面霜时间：面部小部位微调
面霜时间
如果上面的waiting time都按要求做到了的话 ， 面霜其实是很好吸收的 。我们无需再对面部做大幅度按摩 ， 只要微调几个小部位 ， 时间就会悄悄溜走 。
燃脂做法
1、涂面霜时先将面霜放在掌心 ， 用掌心温热后再涂 ， 能加速面霜吸收 。
2、嘴角 ， 在不知不觉中就会随着岁月下垂 ， 你很难觉察到 。只要用拇指和食指捏住嘴角两端 ， 轻轻向上做5次提拉 。
3、眼角 ， 用两手的中指和食指 ， 分别置于眼头眼尾 ， 轻轻用力将眼睛斜向上提拉 ， 使眼睛眯成一条缝状 ， 3次即可 。
七、面膜时间：收拾家务或DIY美甲
面膜时间
相信这是一个利用率最高的等候时间了 ， 因为敷纸面膜非常方便又不影响行动 ， 所以在这个时间干什么都行：洗衣服 ， 在跑步机上跑步 ， 练体操？
这些都是让自己动起来的好方法 。当然也有坐着看电视甚至是炒菜的 ， 这可就不太好了 ， 坐着当 “沙发土豆”浪费了大好的等候时间还会偷偷长肉 。而炒菜时的油烟等有害物质也乘机随着面膜成分一起跑到肌肤里去了 ， 得不偿失 。

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