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十个时间，美容瘦身最有效

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   一些能够帮助你有效度过美容等候时间的燃脂小秘招 ， 它们和每个美容步骤都息息相关：等待爽肤水被皮肤吸收 ， 等待精华素渗入皮肤 ， 等着卷好的发卷成型 ， 等着甲油干透？细数起来还真不少 ， 将无聊难耐的等候转化为热情有效的燃脂时间 ， 不但美容效果佳还能同时燃烧脂肪 ， 运动你平时活动不到的地方 ， 一举两得！
内容导读:一、洗颜时间：腰胯燃脂时段
        二、爽肤水时间：按压面部唤醒肌肤
        三、乳液时间：刺激锁骨、腋下部位
        四、精华素时间：按压重点部位 ， 加速代谢吸收
        五、护体霜时间：叩击腰腹
        六、面霜时间：面部小部位微调
        七、面膜时间：收拾家务或DIY美甲
        八、不能随意走动的面膜时间：按摩头部和上肢运动
        九、电卷棒时间：芭蕾舞蹈
        十、手指甲油干透时间：静坐冥想
一、洗颜时间：腰胯燃脂时段
洗颜时间
洗脸时是最容易被利用的时间 ， 同时也是最容易被忽视的时间 。通常大家都是傻傻地直立弯腰洗脸 ， 其实 ， 这个动作时间长了 ， 对腰部是很不利的 ， 会给腰椎带来负担 。何不利用洗脸时间来给腰胯做个简单运动？避免损伤腰部 ， 还能运动到身体上平常很难被运动到的胯部 。
燃脂做法
1、洁面时双腿自然分开站立 ， 可以减轻腰部压力；
2、双膝微屈 ， 按喜好有节奏地微微下蹲数次 ， 下蹲时有意识地控制下蹲幅度 ， 练习大腿部肌肉 。
3、踮起脚尖 ， 在保证脚跟不着地的情况下 ， 上下摆动 ， 仿佛踩在弹簧上的感觉 。
4、利用刷牙的时间向左、向右转动胯部 ， 每次每侧各转动3次 。
5、单脚独立 ， 另一只脚抬起左右摆动膝盖 ， 带动着大腿来活动胯部 ， 抬起脚的幅度不用太高 ， 以轻松保持平衡为宜 。
二、爽肤水时间：按压面部唤醒肌肤
爽肤水时间
用棉片涂抹爽肤水会比用手涂抹更均匀 ， 干爽的速度也更快一些 。涂抹爽肤水仿佛是种花草时为土地松土一样 ， 是为肌肤吸收下一步的营养做好准备 ， 所以必不可少 。它的吸收时间很快 ， 等待时间也相对较短 。
燃脂做法
1、双手手指并拢 ， 以鼻子为中线 ， 先按上半部脸(即颧骨以上位置) ， 双手覆盖住眼睛 ， 一点一点一边按压一边移动(不是一次划过去) ， 至太阳穴处停顿后上下轻微拉动面皮 ， 唤醒面部皮肤 。
2、然后按压下半部脸 ， 以鼻为中线 ， 双手覆盖住唇部 ， 一边按压一边移动 ， 直至耳部 。停顿 ， 然后上下晃动手指活动面皮 ， 注意食指要覆盖住耳孔 。这个动作可以刺激面部微循环 ， 为面部升温 ， 各做两次就好 ， 不必多做 。
三、乳液时间：刺激锁骨、腋下部位
乳液时间
乳液是加在面霜前的一个步骤 ， 通常多为日系品牌推出的产品 ， 多以调节肌肤质地的酸碱平衡 ， 调理老化角质 ， 为较厚重面霜的吸收提供基础 。乳液都是很好吸收的质地 ， 用手或者棉片涂抹均可 。它的等待时间也很短 。这里告诉大家两个很少被关注的部位；锁骨和腋下 ， 只要每天稍加刺激 ， 你就会告别代谢 不良的大肿脸 。

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