如何丰胸是很多小胸部女生的问题 。无需动手术 ， 无须多区花钱 。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸食品等都能有效帮助小胸女解决如何丰胸的问题 。下面就为小胸女们介绍实用丰胸方法 ， 包括运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩和丰胸食品等 ， 帮你达到丰胸效果！
小胸部女生可注意啦 ， 下面向你介绍几种方法 ， 让你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果 ， 一举三得 ， 不信你就快来试试吧！
方法一：吹气球
实施方法：先准备好一个大气球 ， 每日3次地吹它 ， 每次吹气球前先做深呼吸 ， 再尽力呼气 ， 吹5-10遍 ， 以后逐渐加大吹气量 ， 以不吹破气球为标准 。
作用原理：吹气球需要深呼吸 ， 能增加人的肺活量 ， 促进新陈代谢 ， 消耗能量和脂肪 ， 起到瘦身作 用 。同时 ， 深呼吸也是一种扩胸运动 ， 能锻炼胸肌 ， 让胸部坚挺 。
方法二：游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行 。每周游泳1-2次 ， 对乳房的健美确实是大有益处 。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼 ， 胸肌也会格外发达 。
方法三：吃纳豆
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用 ， 同时加入一些辛香佐料 ， 比如辣椒、咖喱 ， 可使瘦身效果加倍 。
作用原理：纳豆含丰富的钾 ， 营养价值很高 ， 除了对丰胸有帮助外 ， 用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题 ， 而摄入的热量则大大降低 。
方法四：吃青木瓜
实施方法：用青木瓜炖排骨 ， 是最经典的青木瓜丰胸汤式 。
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素 ， 可分解蛋白质、糖类 ， 还有MM最恨的脂肪 。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益 ， 刺激女性荷尔蒙分泌 ， 乳腺畅通 ， 达到丰胸的目的 。
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