刘若英推荐简单生机食品 ， 一种是用石莲花、保肝酵素等材料打出来的精力汤 ， 特别适合常熬夜的人 ， 另一种是养生奶 ， 是用黄豆、五谷米、地瓜等材料打成的 。
【图 刘若英保养经典交响曲】自己制定保养程序
第一步：橄榄油卸妆
制作方法：将50ml橄榄油倒入一干净容器 ， 加入1茶匙乳化剂（约5cc） ， 充分搅拌即可 。制作好的卸妆油可装入用过的护肤品器皿中 ， 便于使用和存放 。
使用方法：取出适量在脸上轻轻按摩 ， 加清水使其乳化 ， 最后再用清水冲洗干净 。
功效：橄榄油不仅可以深层清洁肌肤 ， 还能溶解彩妆 ， 而且它温和不刺激 ， 对皮肤伤害很小 。乳化剂的作用主要是使橄榄油产生丰富的泡沫 ， 而且能够让水充分包住油分 ， 在清洗的同时将污垢和彩妆颗粒一起洗掉 。
第二步：桔子皮去角质
制作方法：取适量干燥后的桔子皮 ， 研磨成粉末 ， 然后倒入酸奶中 ， 充分搅拌 。
使用方法：取适量涂抹于脸上并轻轻揉搓 ， 然后用清水冲干净 。
功效：桔子皮中含有天然桔子精油 ， 有很好的去油和净化效果 ， 你甚至可以用它擦拭身体角质粗厚的地方 ， 或者浸泡于洗澡水中 ， 具有净化肌肤、消除疲劳的作用；酸奶中含有丰富的乳酸 ， 是一种温和的天然果酸 ， 能促进肌肤的新陈代谢 ， 使肌肤细嫩光滑 。
贴士：桔子皮一定要完全干燥 ， 并充分研磨 ， 一般在自然环境下需要晾晒1个星期 ， 或使用微波炉中火烘烤5分钟左右；桔子皮可用柠檬皮、葡萄柚皮来代替；涂抹去角质产品时间不宜过长 ， 以螺旋画圈的方式在脸上均匀揉搓一遍即可 ， 时间一长会因去角质过度而使肌肤变得敏感；去角质每周1到2次即可 。
第三步：鸡蛋面膜除皱
制作方法：取奶粉适量（可用面粉替代） ， 半个柠檬榨汁 ， 连同1个鸡蛋、适量蜂蜜倒入奶粉中 ， 充分搅拌成糊状 。
使用方法：取适量均匀涂抹于脸上 ， 待干燥后用清水洗干净 。
功效：蛋青可以紧致肌肤、柠檬用来补充肌肤的维他命c ， 这些作用众所周知；奶粉在由湿变干的过程中可以吸附毛孔中的污垢 ， 达到深层清洁；为了防止过分干燥 ， 加人蜂蜜可在清洁的同时保持水分 。
贴士：这一面膜由于采用全天然材料 ， 可以天天使用 ， 也可间断性使用 。如果时间不够 ， 还可单纯使用蛋青敷脸 ， 同样可以收敛皱纹 。不过 ， 在等待干燥的过程中要尽量保持不笑 ， 并在完成后及时为面部补水 。
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