按摩——舒缓又抗皱
按摩算是最有效的一个手段 。可以促进皮肤的血液循环 。此外，按摩还能促进新陈代谢，防止肌肉松弛，调节皮脂腺的分泌功能 。
方法：给自己一刻钟空闲，什么都不想，自己为自己做个简单的按摩 。用双手按在脸颊，顺着面部肌肤的纹理由下而上进行画圈式按摩 。做大约10分钟就足够了 。最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压 。
泡澡——强化排毒
每天在睡觉之前，好好地泡个澡，不仅可以放松身心，还能排毒、缓解酸疼，消除大脑疲劳 。不规律的生活易造成饮食混乱、压力等，不知不觉中让身体积累毒素，身体循环机能也渐渐减退 。
面膜——肌肤深呼吸
面膜变得越来越神奇：可以控油可以滋润，可以只花3分钟，也可以敷着过夜 。现在越来越多的面膜添加了“排毒、舒缓”的新功能，无论是日晒过度，还是连续加班，都可以用面膜来拯救肌肤 。面膜护肤的根本就是阻碍了皮脂的分泌与汗水的蒸发，使肌肤表面的温度上升，进而促进了血液循环，这时营养成分会更深更广地扩散开，滋润那些“受压迫”的角质细胞 。
芳香疗法——放松心情
植物精油的香气被人的皮肤和嗅觉器官吸收后，其信息会立刻传到大脑中枢神经，随后香气经血液循环输送到各器官，从而促进细胞的新陈代谢、排出毒素以减轻负担 。释放压力的成分包括薰衣草、玫瑰、甜橙、佛手柑 。
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