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图 三种类型胖脸的瘦脸方法

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要使圆圆的胖脸变成瘦脸 ， 就需要掌握一下常用的一些瘦脸方法 ， 下面是针对三种胖脸而做出来的瘦脸方法 。
【图 三种类型胖脸的瘦脸方法】“水胖脸型” 瘦脸方法
按摩可以改善水胖脸型
早上起来时 ， 是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家 ， 是否感到双脚肿胀？ 如果有上述两种情况者 ， 就属于“水胖脸型” ， 它主要是由于体内平衡紊乱造成的 。
“水胖脸型”的 3 个形成原因：
1 、精神紧张
2 、盐分、糖分摄取过多
3 、久坐
“水胖脸型”的瘦脸方法
1 、不要长时间听低重音的音乐 ， 使身体长期处于紧张状态 ， 交感神经更加兴奋 ， 而无法放松 。所以休息时 ， 应该尽量听些轻快的歌曲 。
2 、夜间照明避免过度光亮 ， 因为长期处在光线下 ， 副交感神经无法进行有效的活动 ， 身体就会产生紧张感 。良好的睡眠 ， 是水胖脸型的瘦脸最佳良方 。
3 、洗澡时不要泡过热的水 ， 因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈 。
此外 ， 晚上 8 点以后 ， 避免喝含咖啡因的刺激性饮料 。这种类型的人在进行瘦脸时 ， 必须针对脸部肌肉给予按摩 ， 它可以使肌肉柔软、体内循环畅通 ， 达到瘦脸目的 。
“肌肉胖脸型”瘦脸方法
“肌肉胖脸型”的形成与情绪有关 ， 属于这类型的人大多对待事物十分执着 ，  所以容易造成过度压力 。压力常使得自律神经衰弱 ， 导致皮肤浮肿 。在生活中 ， “肌肉胖脸型”的人 ， 宜多放松心情以消除压力 。
“肌肉胖脸型”的瘦脸方法
1 、不背过重的单肩背包 。因为人体在承受重物时 ， 往往会不自觉地紧咬牙关 ， 造成脸部肌肉紧张 。此外 ， 携带重物走路时 ， 要注意身体左右的均衡 ， 双肩背包是最佳选择 。
2 、保持心情愉快 。开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌 ， 而且对内心的健康很有帮助 。在笑的同时 ， 脸部肌肉能够得到放松 ， 因此可以避免肌肉变胖 。
“脂肪胖脸型”瘦脸方法
营养不均衡是造成脂肪堆积的原因
所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低 ， 使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖 。由于脂肪胖型为复合性肥胖 ， 需要花一段时间才会获得瘦脸的效果 。
“脂肪胖脸型”的瘦脸方法
1 、停止不健康的饮食习惯 ， 摄取均衡营养 。再通过适当的脸部按摩 ， 有助于燃烧脂肪 ， 拥有娇俏的小脸 。
2 、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果 。
 
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