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夏季保湿皮肤才更健康

生活百科

炎炎夏季又将到来，出格是对于干性皮肤的人又将与保湿大战了 。皮肤的潮湿除了与遗传、天气、表情、饮食、季节等有关外，美图减肥，还与日常中的糊口习惯有关 。如果说遗传、季节、天气这些客不雅观的原因我们改变不了的话，那就从日常糊口中的小事做起吧 。
习惯一、迟早两杯白开水
【夏季保湿皮肤才更健康】女人要做的是，至少迟早各一杯白开水，水温不要太高 。早上的一杯可以清洁肠道 。补充夜间掉去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前惠临 。因此，每晚饮水的感化不能低估 。
习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C 。
习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是反复多次的保健常识 。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的感化 。
习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，出格是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶 。我本人一般城市把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些 。
习惯五、一瓶矿泉水
必然是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的 。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充 。有次在伴侣家洗澡，他们阿谁小区是地下矿泉水，洗完之后就发现身上的皮肤很滑，不像平时洗完还是感受身上有点干，想想要是按照要求这样敷脸，效果可想而知哦!
习惯六、一袋茶叶
女人必然要喝茶的 。出格是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了 。
习惯七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，好比和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(方正每天都要喝)，其感化是将沉积在面部的脏工具消除出去，而且使皮肤作一次“紧绷活动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能获得最科学的修复 。
此外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，出格是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效 。如果入睡时间超过了半夜，美图减肥，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳调养时间 。

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