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肌肤想更好 果汁先想到

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【导读】很多人夏天喜欢喝果汁 ， 其实女性想要自己的肌肤变得更好的话不妨选择果汁 ， 下面完美女人小编小凡为大家介绍天然养颜的三款果汁吧!
鲜橙汁
橙子类的水果含有丰富维生素C ， 是绝佳的美容圣品 。对于皮肤容易晒黑的人来说 ， 橙子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的关键 ， 30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够 。在榨鲜橙汁时 ， 别把果肉瓣表皮上的纤维丝除去 ， 这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶 。
材料：新鲜橙子两个 ， 纯净水400-500ml 。
做法：
1、橙子削掉外皮 ， 掰成小瓣 。
2、准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状(2厘米见方)的水果 ， 接着倒入冰镇纯净水 ， 水没过果块为宜 。
3、搅拌三十秒左右即可 。
4、最后在玻璃杯中加小勺蜜糖 ， 倒入搅拌好的果汁 。
柠檬汁
柠檬汁含有糖类 。维生素c、维生素B1、B2 ， 烟酸、钙、磷、铁等营养成分 。柠檬汁为常用饮品 ， 亦是上等调味品 ， 常用于西式菜肴和面点的制作中 。柠檬果汁能增强免疫力、延缓衰老 。每天用一个柠檬打碎榨汁 ， 兑入1升水不加糖喝下 ， 能够起到排毒美白的作用 。
材料：柠檬一个 ， 盐少许
【肌肤想更好 果汁先想到】做法：
1、将柠檬用盐水浸泡少许时间 ， 洗干净外皮 ， 切成小块 ， 方便放入搅拌机 。
2、把切好的柠檬带皮放入搅拌机中 ， 加入少量水打碎 。
3、将柠檬汁过滤倒出 ， 装到密闭保鲜盒中保存 ， 可以用来泡水或者做其他菜品时调味 。共2页: 上一页12下一页

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