女性朋友要想有个好肌肤，关键就是要学会早睡，睡眠质量是很重要的，今天完美小编就跟大家分享一下夜间肌肤的护理方法，赶快来看看吧 。
1、重视晚睡前的"晚餐"
为了保证皮肤对营养与水分的需要，可以在晚餐时多补充一些含有维生素C或含有胶原蛋白的食物，也可以口服1-2片维生素C来代替，而"动物肉皮"中富含胶原蛋白 。晚睡的女性可以选择新鲜水果榨汁或豆浆、纯净水等 。
2、补充充沛的水分
水分能保持皮肤弹性光泽，皮肤缺水就会显得干燥粗糙，还会导致皱纹的产生，在熬夜时，应该注重身处的环境质量，保护室内空气的通畅与保湿; 同时也不要忘了使用一些含有充足水分与养分的护肤品，既能滋润皮肤，又能保护皮肤不受到空气的伤害 。
【晚睡MM要注意 熬夜护肤妙招揭秘】 完美女人（www.72r.net）原创文章，转载请注明出处 。共2页: 上一页12下一页
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