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“美白的保养品不能在早上擦啦！会反黑喔！”你是否曾有类似的经验 ， 白天涂抹左旋C精华液做肌肤保养 ， 却被亲友阻止 ， 甚至叮咛：“有美白效果的食物 ， 白天吃也会让肌肤越变越黑哦！”这些似是而非的论点到底正不正确？还是交给专科医师来解答吧！
疑惑1／早上擦美白产品究竟行不行？
嘉义基督教医院皮肤科主任邱健群指出 ， 卫福部所核准使用于保养品的美白成分共有13种 ， 包括：维生素C、熊果素、鞣花酸、传明酸等 ， 因为属性较温和 ， 虽然建议在晚上使用 ， 但白天用并不会越擦越黑 。
不过 ， 白天使用美白产品 ， 部分的人可能会出现光敏感或是刺激反应 ， 造成肌肤红肿、脱屑 ， 尤其是敏感性肌肤、异位性皮肤炎、酒糟性肌肤等易敏感的肤质 ， 若真想在白天使用美白产品 ， 建议先做局部测试 。
原则上 ， 美白产品在晚上使用较不会出现刺激及光敏感问题 ， 而睡前又为最佳美白时机 ， 因为涂完后就寝 ， 可避免电脑、灯具等电器散发的紫外线刺激肌肤 。
需要特别注意的是 ， 除了卫福部核可用于保养品的美白成分外 ， 对苯二酚也是医师常开立的美白成分 ， 常见于三合一褪斑膏中 ， 但成份较为刺激、具光敏感性 ， 属处方药 ， 应由医师指导后于夜间使用 ， 民众切勿自行在白天抹擦 。
疑惑2／美白成分多种混合必成白皙美人？
民众选购美白保养品时 ， 常有成份越多越有效的想法 ， 其实过多的添加物反而易造成刺激 。市售合格的美白产品多采用2至3种美白成分作搭配 ， 浓度也多在卫福部规定范围内 ， 民众购买时以成份单纯的产品为佳 。
不过 ， 痘痘肌及敏感肌需特别注意 ， 因为美白产品与其他保养品相比较为刺激 ， 除了需注意传明酸、水杨酸、麴酸等较易过敏的酸类成分浓度外 ， 还需减少用量 ， 或是先涂一层乳液作隔离 ， 且处于过敏、红肿等肤况不佳状态时要避免使用 。
疑惑3／维生素C食物助美白只能晚上吃？
许多人一定听过吃感光食物容易晒黑的说法 ， 如九层塔、红萝卜等等 ， 这类感光食物常常亦富含维生素C ， 导致民众误以为维生素C含量丰富、能够美白的水果不能在早上食用 。
其实无论早晚都可以摄取樱桃、奇异果、番石榴、柠檬、番茄等水果 ， 丰富的维生素C能抗氧化 ， 对美白有助益 。医师提醒 ， 虽然维生素C属于水溶性 ， 吃多身体会自行排出 ， 但均衡摄取各式营养才是维持身体健康的准则 。
防晒为美白之本正确清洁、充足睡眠也不可少
【早上美白会反黑？美白时机对与错】 邱健群医师强调 ， 其实防晒才是美白的基本功 ， 千万别擦足了美白产品 ， 却忘了防晒 。正确美白观念除了需做足防晒工作及使用美白产品 ， 还需注意肌肤的清洁、保湿 ， 让角质层正常代谢以提升保养品的穿透力 ， 也别忘了荷尔蒙会影响肤况 ， 需保持充足的睡眠及良好的运动习惯 ， 多管齐下方能拥有亮泽的透白肌 。
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