四、使用舒缓精油放松心情
压力也会造成大量自由基产生 ， 当肌肤在没有自愈能力的情况下这些额外的自由基会更加肆无忌惮的侵害肌肤 。开始工作之前最好准备一盏香薰炉和一些具有舒压作用的精油 ， 如薰衣草精油 ， 玫瑰精油 ， 佛手柑精油 ， 鼠尾草精油等 ， 依靠植物芳香疗法彻底放松紧张的神经 ， 令心情自然愉悦 。
更重要的是 ， 植物精油的香氛有意想不到的美容效果 ， 研究表明 ， 许多精油中的特殊芳香醇类物质能够刺激肌肤大量吸收水分 ， 打通肌肤内部的水蛋白通道 ， 防止细胞老化 ， 让肌肤恢复到水嫩细致的年轻状态 。
推荐产品：古尔莎玫瑰面部精华
美容编辑推荐理由：精华质地为透明流动液体状 ， 使用时需轻轻按摩促进吸收 。来自大马革的玫瑰精油原液十分温和 ， 而且美白效果和抗衰老效果都十分优秀 ， 坚持使用一段时间后 ， 肌肤变得亮白细嫩不少 ， 肌肤恢复滋润状态 ， 肤质得到明显改善 。
五、饮食上调理补充能量
过量的脑力会花费太多的体力 ， 熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐 ， 它们都具有很强的抗氧化效果 ， 维他命C能够抑制络氨酸酶的形成 ， 防止熬夜之后的肤色不均 ， 避免色斑产生并加深 ， 而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质 ， 能够减缓衰老 ， 净化血液质量 ， 帮助提升气色 。
另外还可以冲一杯花草茶来缓解压力 ， 在感受花草茶芬芳的同时 ， 其中的多种营养也为肌肤夜间的修补提供了充足的养分 。
tips：
1、熬夜加餐的食物最好是清淡的新鲜蔬果或坚果类零食 ， 尽量不要吃盐分过高的膨化食品或泡面 ， 避免盐分滞留引起面部和四肢浮肿 。
【加班熬夜也不变残 你需要的妙招】 2、如果感觉疲惫尽量以茶类代替咖啡 ， 咖啡会加速肌肤缺水 ， 同时无法为肌肤提供对抗电脑辐射的酚类物质 。
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