文章插图
运动篇
运动是让肌肤保持弹性的最好方式，现代生活节奏比较快，可能很多人都没有时间好好锻炼，那么就从生活中的小细节做起吧，记住我们的运动原则：能坐不躺，能站不坐，能走不站 。
上班时，爬楼梯上去吧，如果楼层太高，提前几层下电梯然后再爬上去 。中午吃过饭后，休息一下，然后稍微抻抻筋骨 。下班后，提前一站地下车走回家吧 。
饮食篇
食物的补充，会让我们看起来更有气色 。可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，也就是含有“胶质”的食物，比如肉皮或是鱼片 。多吃一些含有维生素的食物，比如红枣、西红柿、水果等 。饮食讲究平衡，什么都吃，但什么都不多吃 。
【让肌肤年龄冻住 我们就是要逆生长】 营养的补充到位，才能让我们看起来很有气色 。
心理篇
不要小看心理对肌肤的影响，俗话说笑一笑十年少，心情愉快，看起来也会年轻 。如果总是心事重重，那么你的肌肤也不会好起来，气色就会很难看 。所以，开心很重要，有什么不开心事就放一放吧，没有什么大不了 。
护肤篇
无论你是20岁，30岁还是50岁，美容这项功课都是必不可少的 。眼睛周围的肌肤是最脆弱敏感的，也是最容易暴露年龄的，所以眼睛周围的肌肤要好好保护，即使你才20岁 。
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