文章插图
早上7:00
在睡了一晚后 ， 早上起来的第一件事就是喝一杯水 ， 让身体醒过来 ， 促进新陈代谢；在早上盥洗时 ， 也记得不要用过热的水洗脸 ， 虽然热水很温暖 ， 但过高的水温可是会带走脸上的油脂 ， 让脸变得过度干燥！
早上10:30
早上进了办公室后经过一连串的忙碌 ， 好不容易可以休息一下 ， 离开电脑桌起来动一动 ， 让眼睛暂时离开电脑萤幕 ， 顺便伸展一下四肢吧！
中午12:00
午餐可以选择优质的淀粉类食物(如:地瓜、五谷类) ， 并记得要多吃青菜 ， 饮食的多样性是最重要的！中午吃饱了 ， 到了下午才不容易因为肚子饿而乱吃一堆零食 。
下午2:30
【分秒必争！OL一天的保养关键时刻】 在冷气房里待了一天 ， 皮肤不知不觉都变干了 ， 在办公桌上准备一瓶保湿喷雾 ， 随时都能帮肌肤维持在水嫩的状态 ， 也可以避免脱妆的情况产生喔！
晚上6:00
终于可以收工了 ， 如果没有非得要参加的聚会 ， 那么就早点回家休息吧！大鱼大肉不仅会让身材走样 ， 调味过度的饮食也会造成肌肤出现状况喔！
晚上10:00
一切的保养程序最好在晚上10点前完成 ， 而晚上11点到凌晨2点同时也是身体的最佳休息时间 ， 所以请把握在晚上10~11点就寝 ， 拥有充足的睡眠 ， 就是最好的保养品了！
如果你也是属于忙碌一族的话 ， 不妨把这几个重点时刻记起来 ， 不再让繁重的工作让你变得越来越不美丽、不健康了！
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