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一、健康身心 ， 迈出美丽第一步
女人的美是全方位的 ， 不仅仅是皮肤、头发 ， 精神面貌和身心健康也很重要 ， 所以 ， 单纯关注护肤远远不够 。现在生活工作节奏快、压力大 ， 很多女性都因睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动 ， 导致内分泌失调 ， 身体里毒素堆积 。长此以往 ， 就出现各种各样的状况 ， 如：面部或身体水肿、肤色不均、冒痘痘、便秘、胃火大、掉发等等 。所以 ， 健康的身心才是美丽的第一步哦 。
二、做好每日基础护肤
除了日常的护肤保养 ， 雷打不动的面膜时间绝对不能遗忘 ， 一早、一晚 ， 两种面膜分别实现快速补水和深层滋养 ， 使肌肤永远保持最佳状态 。补水是肌肤保养最重要的一课 ， 任何抗老、清洁都比不上补水更直接有效 。每天晚上睡前把补水喷雾喷在面膜纸上进行湿傅 ， 令肌肤舒缓、镇静 ， 还有很好的补水和修复作用 。早起 ， 使用舒缓类型的保湿面膜 ， 令肌肤维持最优水合状态 ， 也可以使用免洗的 ， 非常方便 。
三、经常做全身排毒
一个人体内的毒素少了 ， 身体自然可以保持健康 ， 精神状态和肤色也会有改观 。每天用热水泡脚 ， 坚持下来 ， 会发现连感冒都变少了 ， 而且解决腿部水肿也非常有效果 。定期去美容院做全身的淋巴排毒也很有帮助 ， 专业按摩手法可以排除淋巴内的毒素 ， 尤其是自己无法按到的部位 。还有一个很好的排毒方法 ， 就是利用周末2天在家里断食 ， 所谓的断食不是说滴水不进或滴米不进 ， 只是通过集中大量饮用一些含活性酶的蔬果汁来清除血液里的毒素 。方法很简单：四种蔬果 ， 1根胡萝卜、1根黄瓜、1/3棵西芹、1至2个苹果 ， 依次榨汁混合 ， 15分钟内饮完（当作一餐） ， 连续喝2天 ， 排除体内毒素的同时还可以瘦身 。
四、坚持运动
保持健康最根本的办法就是多运动 。每个周末去瑜伽馆 ， 练习3个小时的瑜伽 ， 除了大汗淋漓 ， 全身也得到了很好的舒展 ， 体力也较从前有所增加 ， 人也更柔软轻巧了 。
五、及时排解压力
【女人耐心变美 才能美得全方位】 懂得如何宣泄和排解压力 ， 保持良好愉快的心情十分重要 。经常跟闺蜜相聚 ， 一起聊天、香薰、按摩、SPA、唱歌 ， 或者多听音乐、多旅游、读书等也是很好的放松方式 。
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