祛斑美容从调理内分泌开始( 二 ) _祛斑美容

杨柳提醒，中药调理治疗色斑，不可能在很短时间内达到效果，大概需要坚持3个月左右，但可以达到治标又治本的效果，从根本上改变色斑。
保持良好的生活习惯
中医祛斑内外兼治，是否就永远去除了色斑的困扰呢？杨柳表示，人的保健和美容保健，是一个长期的过程。即使调理好内分泌，达到了祛斑的目的，还是需要保持良好的生活饮食习惯。因为女性内分泌受到多方面的影响，包括年龄、体质、精神状态等等。因此要坚持规律作息，不要熬夜，经常锻炼身体，保持愉悦的心情，心态平和，才能气血调和，皮肤靓丽。
杨柳建议平时还可以通过饮食调养，如食用莲子、雪耳、燕窝等清润滋养，对女性内分泌系统有好处的食品。