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俗话说 ， 只有懒女人没有丑女人 。众多四旬童颜辣妈的励志故事感染着在美丽大道上前赴后继的MM们 ， 可是时代变化着 ， 各位的美丽观念也要相应的发生变化才行 。小编一直觉得 ， 只有不会呵护自己的女人 。因为每个女人在打扮自己的方面都是相当热衷并且有心得的 ， 但是心得是否使用那就要因人而异 。顺着奥运运动热潮 ， 小编为大家讲解一下 ， 运动健身时的美丽小招 。
运动健身前卸妆摘首饰
千万不能因为爱美而带妆运动 。因为运动时身体会自然排汗 ， 化妆品经过汗液的刺激和阳光的照射 ， 会对肌肤产生不良反应 。如果运动时间较长 ， 化妆品与汗液杂糅生成的面部污垢 ， 会给肌肤造成更大的损伤 。特别是油性肌肤 ， 如果脸上残留有汗液或是污垢 ， 运动后毛孔会更容易阻塞 ， 粉刺和过敏就会趁虚而入 ， 因此各位在运动前（特别是高温瑜珈或健美操等铁定会大量出汗的运动项目）应该将妆容卸干净 ， 再简单拍上清爽的化妆水即可 。
除了要卸妆之外 ， 还需要将身上的配饰摘取下来 。金属类的挂饰沾到汗水后会比较容易使皮肤过敏 ， 出现红肿和发痒等症状 。
除了你的肌肤要做好准备 ， 当然合适的运动装备如运动鞋、运动衣等 ， 特别提醒的是 ， 用于擦拭汗液所用的大毛巾一定要及时准备好 ， 这会让你运动后的肌肤护理比较顺利进行 。
运动中勿用衣服擦汗
运动中皮肤的毛孔全面打开 ， 脸部开始渗出细细的汗珠 。这个时候千万不要贪图一时之快用衣服袖子擦汗 ， 因为衣服在穿着的过程中本来就会沾取比较多的细菌 ， 这个时候肌肤的敏感度上升 ， 如果用较为不干净的袖子擦汗 ， 容易让细菌进入肌肤内部 ， 造成污染 。
这个时候 ， 运动前准备的大毛巾就起到很好的作用 。因为大毛巾面积较大 ， 在擦汗时不会出现对局部肌肤擦拭较为集中的情况 ， 平均分布的擦拭更呵护娇嫩肌肤 。
小提示：用作擦汗的大毛巾要及时清洗和更换 ， 以免积聚过多细菌和灰尘 。
运动后的肌肤重清洁
运动过后 ， 沐浴是第一步 。运动后沐浴不仅可以洗去皮肤表面的污垢 ， 促进血液循环 ， 还能调节皮脂腺与汗腺的功能 ， 使肌肤更光滑 。推荐使用含茶树、芦荟和柑橘等天然成分的沐浴液 ， 非但有镇定、清爽效果 ， 还特别适合易受细菌感染的肌肤 。接下来 ， 可以用塑身霜代替润肤霜涂抹身体 ， 因为运动后血液循环加快 ， 紧致塑身霜能够更好的发挥功效 。
运动后 ， 最好用含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面 ， 可有效清洁皮肤 ， 改善皮肤新陈代谢 。方法很简单 ， 先在脸上涂按摩膏 ， 然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上画圈式进行按摩 。每次按摩十分钟左右 。最后不能忘了为肌肤做足滋润的功课 。这时的肌肤经过运动 ， 新陈代谢加快 ， 清洁后毛孔也完全打开 ， 涂抹具有保湿和抗老化作用的产品 ， 会有更好的效果 。如果是油性肌肤 ， 可以使用一些控油产品来调节面部油脂的分泌 。
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