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夏季洗澡水温可以由个人体质决定 ， 体质较好的人在夏季可以洗冷水澡 ， 以增强体质 ， 但是一般夏季洗冷水澡的水温最好也不要低于10℃ 。对于体质偏弱的人来说不宜洗冷水澡 。夏季洗澡水的温度应与体温接近为宜 ， 即35℃～37℃为最佳 。
常见的冷水浴有以下四种：头面浴 ， 即以冷水洗头洗脸；脚浴 ， 双足浸于水中 ， 水温可从20℃左右开始 ， 逐渐降到5℃左右；擦浴 ， 即用毛巾浸冷水擦身 ， 用力不可太猛 ， 时间不宜太长 ， 适可而止；淋浴 ， 先从35℃左右温水开始 ， 渐渐降到用自来水洗浴 。
【夏天可以洗冷水澡吗】必须说明的是 ， 冷水浴并非对每个人都适合 。有些人的皮肤对冷水敏感 ， 遇到冷水就会产生过敏症状 。
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