STEP1
缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜 。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动 。力度不用很大，主要以放松为主 。如此反复进行三次，同理进行另一侧 。
STEP2
【别让颈部“年轮”泄露年龄】 按摩后颈部穴位、淋巴 。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位 。
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