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误区一：我比同龄人看起来更年轻 ， 因此抗氧化的护理可以延后做 。
每个人从出生起 ， 体内就有自由基 ， 年轻时体内有抗氧化物所构成的抗氧化系统 ， 它能和自由基维持在一个平衡状态 ， 所以看起来年轻自信 。随着年龄的增长 ， 加之外界环境的影响 ， 人体内自由基数量会大大增加 ， 自由基与体内细胞的大分子相结合后导致细胞受损 ， 从而加快衰老的进程 。如果你想一直保持年轻状态 ， 就要从现在进行全方位抗氧化 。
误区二：只要涂抹厚厚的隔离防晒品 ， 就不会被晒黑 。
不仅厚厚涂抹隔离产品会让肌肤透不过气 ， 而且即使有效的防晒隔离产品也只能抵御55％的自由基 。采用防晒霜不等于进行抗氧化 ， 它只在一定程度上保护了皮肤不被晒黑晒伤 。最有效的防晒成分氧化锌只能抵御UVA至380nm ， 而剩余的UVA 380nm-400 nm不能抵挡 。
误区三：服用含有胶原蛋白的美容饮品 ， 就不用对抗自由基了 。
这是两个不同的概念 ， 胶原蛋白如同皮肤中一层细密的弹力网 ， 能锁住水分 ， 如支架般支撑着皮肤 。它仿若肌肤内的弹簧 ， 决定着皮肤的紧实度和弹性 。而过量的自由基如同体内“生锈” ， 它是机体氧化反应中产生的有害化合物 ， 可损害机体的组织和细胞 。想要清除体内造成老化的罪魁祸首自由基 ， 内在补充抗氧化功效的饮品很必要 。
误区四：抗氧化就是抗衰老 ， 每天用抗老保养品就足够了 。
我们的健康和美丽会因日常的生活压力、环境污染、紫外线照射、吸烟、饮食、作息等各种因素的刺激而受到影响 。当体内自由基过剩 ， 不断攻击细胞内的遗传物DNA ， 令DNA受到的氧化性损伤越积越重 ， 衰老就产生了 。而涂抹保养品仅仅做了一半 ， 如果加上饮食的内在调理可以让抗老效果加倍 。
误区五：莓果类只能补充维生素C ， 吃柠檬、番茄等蔬果也能代替 。
莓果类产品不仅含有丰富的维生素C ， 还拥有多酚与原花青素成分 ， 抗氧化物质的双重功效让它们成为现今最受青睐的青春之源 。莓类中所含的原花青素是目前最火的抗氧化物质 ， 抗氧化力是维他命的50倍 。巴西莓被喻为青春永驻之果 ， 蓝莓是预防癌症的大明星 ， 野樱莓是血管失调的救星 ， 莓果们的威力不是一般蔬果能取代的 。
误区六：自由基对健康没有一点益处 ， 各年龄段抗衰老的保养方式没什么不同 。
自由基是造成衰老的最大因素 ， 但适量的自由基可以保护身体免受化学物质等外来物的侵害 。如果过量 ， 就会产生较强的氧化作用从而侵害体内细胞 ， 不仅出现黑斑、皱纹等衰老症状 ， 还会带来健康隐患 。
【走出护肤误区 抗氧化不等于抗衰老】 TIPS：通常在25岁前 ， 抗衰老的工作只需抗氧化+防晒+基础护理（清洁+保湿）；25岁之后 ， 在此基础上再加上功能性的（抗皱类）抗老产品强化会取得更佳的效果 。
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