民以吃为天！美白瘦身怎么可以让吃停下来呢？今天小编要隆重介绍一些让你美白防辐射的食品，让你在工作中变白！在大吃大喝中变白 。
11种有效美白水果
1、苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑；
2、桔子——增强肌肤弹性、美白、 抗老化；
3、草莓——能增白和滋润保湿；
4、西红柿——平衡皮肤PH值，祛斑美白；
5、菠萝——淡化面部色斑；
6、葡萄——抗氧化；
7、猕猴桃——消除雀斑和暗疮；
8、樱桃——所含果酸能促进角质层形成
9、石榴——减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；
10、柚子、猕猴桃、大枣——含大量维C；
11、苹果——补脾气、养胃阴，心血管健康保护神；
9种白领必吃的防辐射食品
1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；
2、西红柿减少皮肤辐射伤；
3、紫菜抗辐射因其含硒；
4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；
5、绿茶减轻辐射影响；
6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；
7、大蒜减少辐射损伤 。
8、绿豆能排泄毒物 。
9.黑木耳清胃防辐射 。
美白瘦身——木瓜红枣炖鲜奶
木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥；鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜 。女性常年坚持食用，绝对是身材苗条，皮肤水嫩哦！
【吃吃吃，吃出好肌肤】 看到那么多美味的水果食物，是不是口水已经留出来了呢？赶快弄上一两款尝个新鲜吧！
经验总结扩展阅读
- 七大食物助你越吃越年轻
- 巧吃维生素帮你淡化黑眼圈
- 专家建议美容食物要吃用兼备
- 皮肤最怕的6个坏习惯
- OL一族多吃维B可护肤防辐射
- 寒冬营养流失 肌肤也要“吃大餐”
- 桑拿和吃素可令女性加速衰老
- 少吃糖多运动 肌肤“永驻”十八岁
- 橄榄防晒抗老 肌肤能吃的水果餐
- 吃太素容易让肌肤早衰