预防黑斑最重要的就是避免活性氧的增加 。那么我们要如何避免这一问题呢?无非就是放松自己的心情减少压力多种运动，多吃具有抗氧化作用的蔬菜，水果 。还有就是多喝具有抗氧化作用的水，也就是矿泉水 。
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康 。但是，有些人脸上却有许多黑斑，且这种现象女性比男性多 。美肌水的第条件是，具有抗氧化的效力 。紫外线对皮肤造成的最大伤害就是，会导致活性氧的产生 。活性氧会刺激黑色素，形成黑斑 。
要避免黑斑的形成，最关键的方式就是要避免受到紫外线的照射 。只要不过量曝晒到紫外线，黑素细胞就不会受到不必要的刺激 。可是许多女性都知道，这在现实上是非常困难的事情 。防晒乳、有防晒效果的粉底、阳伞、帽子等抵御紫外线的商品虽然越来越多，但要彻底隔绝紫外线实在是一桩不可能的任务 。
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想要有效预防黑斑，就只能避免活性氧的增加了 。而要避免活性氧增加，除了适度运动、减少压力以外，还必须摄取具有抗氧化作用的有色蔬菜、水果等食品，并摄取具有抗氧化作用的饮用水 。
矿泉水当中，硷性离子水和温泉水等高硷度的水，还有氢水和白金水都是推荐的 。当疲劳不断累积，体内开始倾向于酸性时，就十分容易产生活性氧，所以硷性离子水可以发挥预防效果 。此外，可以中和疲劳造成的乳酸的碳酸水也非常有效果 。您也可以再多多尝试各种矿泉水来预防黑斑的形成 。
【原来多喝矿泉水也能预防黑斑】 以上就是为大家介绍的内容了 。希望我们介绍的内容对大家有着积极的促进作用 。预防黑斑最重要的还是注意自己的生活习惯 。
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