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水是生命之源，同时也是肌肤之源 。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分的补充和保持有关 。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都要在补水保湿的基础上完成，敏感肌肤更是不能缺少足够的水分 。
空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤的水分流失，令肌肤粗糙、黯哑，形成干纹，引发诸多肌肤问题 。尤其在干燥的春季，我们更要重视身体的补水保湿 。
你的肌肤缺水吗?
◎每天喝水不足8杯，并且水果、蔬菜吃得很少 。
◎洁面后不马上涂抹面霜，或涂完面霜2~3个小时后，脸部就会有紧绷感 。
◎皮肤欠缺光泽感，T区易出油，脸颊有紧绷感 。
◎经常熬夜，睡眠不足或不规律 。
◎每天面对电脑，经常出差坐飞机 。
◎日常涂粉底或干粉时，有脱皮、干燥的症状 。
◎经常吸烟或喝酒 。
◎肌肤经常发红、发痒 。
◎眼角、嘴角有干纹，并且觉得紧绷 。
◎从不涂抹隔离霜，只有夏天才涂抹防晒霜 。
◎即使在夏天或很热的环境下，皮肤也不易出汗 。
◎经常在空调房内工作、生活 。
◎肌肤无弹性，有下垂、松弛的迹象 。
◎经常使用含皂液类、泡沫类的洁面产品 。
◎嘴唇要靠常常涂抹润唇膏才能保持不起皮 。
以上问题，答YES得1分，答NO为0分，统计一下自己的得分，看看你的肌肤“干旱”程度和专家的建议 。
1~5分者，肌肤轻微干燥 。
专家建议：保证每天喝够8杯水，多吃水果和蔬菜，每日涂沫隔离霜，每周敷面膜1~2次 。
6~10分者，肌肤中度干燥 。
专家建议：除了每天多喝水、吃水果外，日常护理要涂抹精华类产品，要选择滋养类的面膜，每月到美容院护肤1~2次 。
11~15分者，肌肤极度干燥 。
专家建议：每天保证8杯水，多吃补水的蔬菜和水果 。日常护理要在爽肤水后，涂抹精油类精华(如香熏精油) 。定期到美容院做护理，一周1次或10天1次，配合补水激活细胞仪器护理皮肤 。
春季，空气的湿度较低，更容易使皮肤缺水、干燥，甚至发生过敏 。那么如何让皮肤喝足水分呢?
补水的重要性大家都知道，因此很多MM实际上还是很重视补水的 。每次洗完脸，补水工作就正式展开，先拍爽肤水，再抹精华霜，甚至有时候还做做补水面膜，补水、美白、嫩肤一气呵成 。可是为什么有些MM皮肤仍然干燥呢，感觉这些补水功课都是白费力气呢?其实大部分的MM虽然重视补水，但却忽视了锁水的环节，补进去的水分又都流失了，白白浪费了护肤品 。因此补完水，一定要记得锁水，保持肌肤的长久滋润 。
2、冰膜补水
春季，用冰膜来补水，舒缓又滋润，还可以收缩毛孔、控油，甚至还防止黑头呢 。具体做法是：(1)弄个干净的小盘子放一粒纸膜，然后倒入足量的爽肤水，这时候纸膜就会吸水并慢慢展开;(2)等纸膜吸饱水后，就把小盘子放进冰箱冷藏8分钟左右 。
然后取出盘子，将刚刚冻的冰冰的纸膜展开贴在脸上并静静躺下享受15分钟的清凉冰膜;(3)15分钟后取下纸膜，把脸上还没完全吸收的爽肤水用手轻拍到完全吸收就可以了 。
一开始做冰膜的时候，最好能连续做7到10天 。然后减到每周做1到2次，并长期保持 。如果什么时候你觉得自己的皮肤特别干涸，就可以再集中做一周 。长久坚持下去，你会发现自己的皮肤变得又滑又嫩，就像水蜜桃一般 。
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